青年男女应少喝咖啡奶茶防止不孕

现在男女青年喜欢喝的速溶咖啡和奶茶含有很多奶精，这是反式脂肪酸，减少男性荷尔蒙的分泌，抑制精子的活力，影响卵细胞的质量，增加不育和胎儿畸形的风险。

20多岁的青年可能还没有自己不育的想法。但是，最近，美国的《健康》杂志报道，无论你多么年轻，都应该从20岁开始保养自己的生育能力。特别要注意合理饮食，避免环境中的有毒有害物质。

大量的最新研究表明，许多食物和饮料的硬塑料外包装中含有双酚a，会降低女性子宫内的细胞分裂，阻碍胚胎附着在子宫壁上。为了安全起见，最好少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器，少吃罐头食品。此外，有些食物中含有的反式脂肪酸，对男女都不利。据专家介绍，现在男女青年非常喜欢的速溶咖啡和奶茶不是好东西。它们含有大量的是反式脂肪酸，减少男性荷尔蒙分泌，抑制精子活力的卵细胞质量，增加不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成，可能会导致月经不调、性功能障碍等。

纽约大学生育研究中心负责人格雷佛·欧在接受《健康》杂志采访时表示，性传播疾病大大降低了女性怀孕的概率，因此适当节欲和使用避孕套是必要的手段。

虽然没有妊娠秘方，但良好的饮食习惯使荷尔蒙水平稳定。格雷佛欧提议大伙儿多吃新鲜蔬菜水果，用全粮替代精制的碳水化合物，防止胰岛素水平迅速提升而抑止排卵。

小编温暖注意:无论瘦还是过重，都会降低女性荷尔蒙水平，抑制排卵。肥胖男性也会遇到精子数量和质量不高的问题，所以保持健康的体型很重要。男人不得不穿紧身裤。女性要戒烟，防止卵子流失速度加快。