热得不耐烦 水变少了吗?夏季母乳喂养尴尬 产科专家支持
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指导专家:广东省妇幼保健院初学者李志云护士长
很多母亲都知道母乳喂养的好处很多,但正好在炎热的日子喂奶,给很多新母亲带来了很多尴尬。那么,夏天喂奶遇到的尴尬该怎么办呢?
尴尬1:热得太烦躁,牛奶少了怎么办?
夏天的慢的阳光像火一样,很多人感到不可思议的烦躁,特别是家里有小月龄婴儿的新母亲,因为婴儿昼夜的工作还不规则,几个晚上辛苦了,新母亲快要散步了,遇到这个辛苦的天气,脾气也爆发了,整个人都很烦躁。在这种不心情下,牛奶也变少了。我们该怎么办
的确,人处于疲劳状态会感到烦躁。母乳喂养的母亲们要学会控制自己,保持平静的心情,调整自己的休息时间,在照顾婴儿的过程中疲劳的时候千万不要勉强支持。把婴儿交给家里的其他人照顾,自己好好休息一会儿,放松一下。
另外,无论月子期还是哺乳期,哺乳妈妈和宝宝都是可以享受空调的,适宜的气温是妈妈和宝宝得到良好休息的保证。记住:保证充足的睡眠,保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保证哦。
尴尬2:在炎热的天气里,我想冷却西瓜和各种各样的蛋糕,可以吃冷饮吗
大暑来临,热浪袭击,很多人打开了空调wifi西瓜的模式,对于哺乳中的母亲来说,只能看到冷西瓜、冷饮等吗?我可以吃吗?
实际上,冷食物通过口腔、食道进入胃内消化,通过肠道吸收进入乳汁,乳汁通过乳房分泌时,温度与体温一致。冷冻食物只刺激哺乳母亲的胃肠,如果母亲的胃肠功能好,就能忍受这种刺激,不会影响婴儿的牛奶。
随着哺乳母亲吃的食物,她产生的牛奶也有气味,婴儿也可以用母亲的牛奶品尝食物的味道。因此,哺乳母亲不需要限制饮食,只要进食后感觉良好,鼓励食物多样化,将来婴儿添加补充食品时也不怎么挑食。
尴尬3:热牛奶容易变质,婴儿喝不完的牛奶怎么保存?
夏天细菌容易繁殖,母乳喝不完的话容易变质,牛奶充足的母亲中也有挤出婴儿吃不完的牛奶的母亲。这个挤出来的牛奶倒了很遗憾,但是储藏起来的话,宝宝吃的话会不会不好呢
实际上,婴儿喝不完的牛奶可以保存,婴儿需要喝的时候,可以解冻,40℃左右的温水温度变热喝(PS:冷冻的母乳有肥皂水的味道,这不是脂肪酸氧化引起的变质)。但是,母亲在给婴儿母乳时不仅要洗手,还要注意以下几点。
一个是储存母乳的容器,建议使用硬塑料(母乳保鲜袋等)和耐热玻璃容器,不建议使用金属类容器。因为金属容器会显着降低母乳中细胞的计数和细胞的存活率。
二是母乳挤出后,最好在储存容器外面贴上标签,标记吸奶的日期和时间。解冻加热给婴儿喝的时候,要注意保存的时间。超过保质期的牛奶不推荐给婴儿喝。一般来说,4℃冷藏的牛奶可以保存24-96小时,-18℃冷冻的牛奶可以保存3-6个月。
尴尬4:穿薄衣服遇到溢奶的尴尬怎么破?
很多产后新母亲都遇到了牛奶溢出的尴尬,夏天穿得很薄,稍微暴露了一点,衣服湿了。那么,夏天哺乳中的母亲应该怎样避免溢奶的尴尬呢?
如果母亲溢奶不多,可以不用特殊处理,哺乳一侧乳房时另一侧用溢奶垫压迫,防止溢奶浸湿衣服。如果溢奶量多或持续时间长,可以减少饮食中液体食物的摄取,如催乳汤等,降低溢奶的程度。
如果是上班族和经常需要外出的母亲,建议在胸罩内铺上防溢奶垫,吸奶方便的地方,感到牛奶膨胀时,可以立即吸出牛奶。当然,保证休息,保持平静的心情也很重要,如果牛奶溢出的现象比较严重,可以找相关专家,做相应的治疗和调理。
(通信员:广东省妇幼保健院林惠芳)
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