月子里喝什么汤催乳?
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月子,医学上指的是产褥期。主要是指从分娩结束到产妇身体恢复到状态的一段时间。胎盘剥离的创面完全愈合需要6周左右,因此将产褥期设定为产后6周,即从胎儿出生到产后6周的时间称为产褥期,民间通称为月子。
月子催乳汤食
1、猪蹄金针菜汤:用温水浸泡金针菜30分钟,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。洗猪蹄,用刀切成小块,放入砂锅中,加入适量的水,用旺火煮沸,加入金针菜和冰糖,用文火煮猪蹄腐烂之前可以吃。
2、猪骨催乳汤:先洗净猪骨放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1—2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。
3、豌豆:豌豆又称青豆,性味甘平,含磷丰富,每百克含磷约400毫克。豌豆有排尿、生津液、消除疮毒、止泻、通乳的效果。青豌豆煮淡食,用豌豆苗榨汁服用,可通乳。
月子里催乳注意事项
1、奶水多少与乳房大小无关,新妈妈不要被一些谣言误导,要看乳房的结构和数量,胸大不一定腺体多,胸小也可能腺体多,乳汁充足。
2、在产后一些女性为了宝宝能有充足的奶水,选择喝浓汤来催奶,在刚生产完这种做法是不明智的,要知道在宝贝尚未习惯妈咪的乳房,充分吸吮妈咪的乳房,乳腺管尚不通畅时,过早地引用大量的“下奶汤”,常可导致乳汁淤积,乳房的胀痛,甚至出现发热。
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