怀孕后可以喝苏打水吗?
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孕期可适当饮用苏打水,苏打水可帮助孕妇缓解恶心、呕吐、反酸等症状,有助于孕妇中和胃酸。但是,苏打水中含有钠离子,过度饮用会增加孕妇患高血压的风险,同时苏打水饮料中含糖量高,长期饮用可能会引起肥胖、糖尿病、痛风等症状。
一、饮用苏打水的作用
1、苏打水又叫碳酸氢钠水,能够在人体中提供碱性物质,促进人体酸碱平衡。
2、饮用苏打水有助于促进尿液碱化,使体内酸性物质排出体外。
3、适当饮用苏打水,对控制痛风、高尿酸血症等症状有积极作用。
二、饮用苏打水的注意事项
1、购买苏打水应少气少糖,相对健康。
2、胃酸过少或胃动力不足的人不应该喝苏打饮料。否则,胃酸可能会减少。
3、饮用苏打水的时间应控制在饭前1小时或饭后1小时以内,否则容易影响饮食和调节人体酸碱平衡功能。
4、苏打水中含有碳酸氢钠,对高血压、高脂血症、慢性肾脏病等患者的健康有负面影响,该患者不得摄取钠离子过多。
5、健康人员也不应过度饮用苏打水。否则,饮食中钠容易超标,对心血管健康产生负面影响。
6、苏打水可能会致人体钙流失,不适合儿童饮用。
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