孕妇不能吃桃子
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怀孕期间,孕妇适当吃桃子是非常有益的。桃子味道甜美,果肉柔软。富含维生素、矿物质和大量水分,具有滋阴生津的作用。桃子含有大量的铁,是孕期补铁的非常好的食物之一。妊娠中后期,胎儿对铁的需求很大,桃子含有很多铁,适当吃是很有益的。
一、孕妇吃桃子的好处
1、预防贫血和便秘:桃子营养价值高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶较多,孕妇吃桃子可以预防贫血和便秘。
2、治疗肺病:桃子是一种温暖的水果,营养丰富,对治疗肺病有独特的效果。低血糖、肺病、疲劳、哮喘、咳嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗。
3、补充维生素:桃含维生素b、c成分,孕妇可以吃桃补充维生素,但不要吃得太多最好去皮吃,以免桃有防腐剂。
4、降低血压:桃子也能降低血压。孕期高血压或孕期高血压的孕妇可以吃桃子,对降血压有一定的作用。
5、孕期浮肿:桃富含钾,但钠含量少,可缓解浮肿。很多孕妇在孕晚期都会患下肢水肿。如果每天吃适量的桃子,这种情况可以缓解。
二、孕妇吃桃子的注意事项
1、剥皮吃:现在很多水果都是用药(防腐剂等)处理的,为了宝宝的健康,孕妇剥皮后必须吃。
2、适量食用:桃对孕妇有益,但过量食用会引起内热,可能引起便秘。因此,孕妇必须吃适量的桃子。建议孕妇每天最多吃一个桃子。
3、桃子虽然味道甜美,但性质温馨。暴饮暴食会产生热量,特别容易惹人生气。因此,孕妇每天只能吃一个桃子。
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