叶酸什么时候吃比较好
本文已影响2.95W人
本文已影响2.95W人
育龄女性在怀孕前三个月每天补充400微克叶酸(相当于一片叶酸片),并且要持续整个孕期,因为女性体内的叶酸水平不会在服药后短时间上升,需要长期服用。叶酸会刺激肠胃,影响食欲。因此,建议饭后半小时服用。
叶酸的作用:
1、减少心血管疾病:叶酸是b族维生素,是核酸合成的必要因素,是细胞生长和组织修复的必要材料,也是胚胎发育不可或缺的营养素。叶酸不仅可以预防胎儿缺陷,还可以减少血液中氨基酸的含量,减少心血管疾病的发生。
2、预防神经管畸形:叶酸的最大作用是有效预防胎儿畸形。研究表明,在怀孕前至少服用1个月或3个月适量的叶酸可以有效降低胎儿神经管缺陷的风险率,这种可能性可以降低50%~70%左右。
3、降低孕妇先兆子痫的风险:服用叶酸等多种维生素可以降低孕妇先兆子痫的发生率。这种疾病是怀孕期间特有的疾病,会影响5%到8%的准妈妈。
4、促进胎盘发育:影响DNA和细胞的基本结构,摄取足够的叶酸对快速成长的胎盘和婴儿非常重要。
叶酸吃到什么时候
黄瓜腐竹什么时候吃比较好
什么时候拔牙比较好
黑芝麻糊什么时候吃比较好
备孕期间什么时候吃叶酸比较好?
备孕吃那个叶酸比较好
宝宝dha什么时候吃比较好
叶酸片的效果和作用是什么 叶酸片什么时间点吃比较好
叶酸什么时候吃 叶酸什么时候吃最好
叶酸片什么时候吃最好 叶酸有什么功效
叶酸片什么时候吃最好
叶酸什么时候吃最好?叶酸片的副作用
备孕吃多久叶酸比较好
打胎药什么时候吃比较好
叶酸吃到什么时候
备孕吃哪种叶酸比较好
什么时候喝酸奶比较有效
叶酸片什么时候吃最好
叶酸吃到什么时候
来月经的时候吃什么比较好
孕妇补叶酸什么时候吃好?
备孕期什么时候吃叶酸好
三金片什么时候吃比较好
怀孕什么时候吃叶酸最好
黑芝麻糊什么时候吃比较好
怀孕前吃多久叶酸比较好
什么时候吃枸杞子比较好?
孕妇补叶酸什么时候吃好
叶酸片什么时候吃
什么时候怀孕比较好