刚怀孕应该注意什么 孕期有哪些禁忌
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在怀孕初期,它是胚胎发育的关键期,在怀孕初期,只要是正常生育年龄的女性,月经是正常的,在正常情况下超过两周,就有可能怀孕。早期会有乳房刺痛、肿胀和瘙痒的感觉,这是怀孕初期的生理现象,乳房下的静脉,乳头突出。
一、怀孕注意事项
1、充分休息好,不要剧烈运动,不要付出繁重的体力劳动,以免流产。
2、加强营养,注意充足的睡眠,每天鸡蛋、牛奶、鱼、水果和蔬菜,必须充分补充营养。
3、怀孕三个月内,不应发生性行为,避免性收缩导致流产。
4、保持外阴清洁,每天洗两次外阴,以免感染。
二、适合妊娠初期吃的食物
1、牛奶:牛奶含有丰富的营养成分,妊娠初期是很好的营养食品。如果准妈妈不喜欢喝牛奶,可以在怀孕前准备酸奶,或者吃奶片、奶酪等。
2、蛋白质含量高的食物:煮鸡蛋、肉、深海鱼,尽量不要用油炸、红烧等油腻的方法。
3、蔬菜:怀孕时多吃新鲜蔬菜,营养丰富,特别是绿叶蔬菜,绿叶蔬菜叶酸含量高,孕妇在怀孕初期补充叶酸,防止婴儿畸形。
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