新爸爸产后抑郁症怎么办 新爸爸为什么会有产后抑郁
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新爸爸产后抑郁症,很多人都只是知道孕妇产后会有抑郁症,却不知道刚刚成为爸爸也会有抑郁症,而且爸爸的抑郁症危害一点也不比妈妈们小,那么为什么新爸爸产后会有抑郁症,新爸爸产后抑郁的症状是什么样的该如何解决呢,下面本站的小编就来说说:新爸爸产后抑郁症怎么办 爸爸为什么会有产后抑郁(产后抑郁并不是女人的专利)
本指望男人在妻子产后积极主动忙前忙后,对内服侍好老婆孩子、对外搞好安定团结,结果一个大男人,竟然郁郁寡欢闷闷不乐,不但笨手笨脚帮不上什么忙,反而要别人安慰他,似乎生孩子的是他一般。通常来说,患上产后抑郁症的男人主要有以下表现:
●总是忧心忡忡
喜得贵子,别人通常都是喜气洋洋眼角眉梢都是笑,患者却焦虑烦躁、坐立不安,对日常活动毫无兴趣,食欲、性欲明显减退,体重减轻,入睡困难,失眠严重,对未来感到担心,整日愁眉苦脸,忧心忡忡。
●行为动作慢
有孩子了,家务事暴增,男人应该表现得像飞旋的陀螺般活力四射,可患者运动明显受到某种抑制,动作缓慢,别说做不出可口的饭菜,就是换个尿布也笨拙得像个木头人,不能有效处理遇到的问题,脑子也显得不好使了,顾此失彼,各方面能力都下降。
1.自我评价低
男人大多表现得很自信,有一种撑起家庭一片天的荣誉感和自豪感,患者却自我评价很低,觉得自己做得不好、不够,什么都不会,常常为自己的无能感到内疚自责,甚至产生罪恶感。
2.暴力倾向
部分新爸爸患产后抑郁症后,表现出明显的暴力倾向,甚至对妻子大打出手,从而对夫妻关系产生不良影响,也有些表现出自我伤害等。
3.其他症状
患者身体常常伴不确定的变化,如消化不良、口干便秘、胃肠功能减弱,或全身不定部位的疼痛,甚至因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状,造成误诊。
生孩子本是欢天喜地的事,男人为啥抑郁呢?不少学者认为,男性产后抑郁症应归入与应激相关的精神适应障碍,而非情感障碍,妻子怀孕分娩、婴儿的降生都可以成为应激原,而个性脆弱的缺陷在发病中起决定性作用。
1.没准备好当爸爸
他们中的部分人其实就是个大男孩,玩性很大,沉迷游戏,平时过着自由自在的生活,突然需要负担起家庭的重任,需要花大量时间忙乎老婆孩子,无数新的挑战让他们感到很崩溃;还有部分人则对养育后代存在负面认知,他根本不想要孩子,因此也没有做这方面的准备。
2.怀孕应激因素
●情绪应激:老婆怀孕后,情绪变化很大,夫妻双方性生活减少,直接影响老公情绪。
●对经济问题焦虑:孩子出生后的扶养费用、教育基金、换房计划等。
●对其他问题焦虑:家庭成员的健康、孩子的智力甚至性别问题等。
●家庭成员关系:来自岳父母的压力、夫妻关系差、来自男方家族的压力、各家庭支持少或无支持等。
3.妻子患有产后抑郁症
研究发现,如果妻子患有产后抑郁症,那么其丈夫患产后抑郁的概率显著提高,特别是该男性如果还有其他心理问题,如抑郁、焦虑、酗酒、情感冷漠等,夫妻均患产后抑郁症的可能性非常大。因此,在进行产后抑郁症的预防与干预时,不能只局限于一个人,而应针对夫妻双方,甚至是整个家庭。
4.性格因素
研究发现,最容易出现产后抑郁症的男人是以下人格类型:依赖型、焦虑型、抑郁型、情绪不稳定型、强迫型人格,或多种人格缺陷共存,这样的男人往往难以应对复杂的社会事务,各方面能力差,低自尊,有恒性差,责任感不足,他们在妻子怀孕生产前后,容易出现产后抑郁症。
对于大部分男性患者来说,产后抑郁症的症状经过一段时间的调整,会自然消失,一切恢复正常。以下这些建议有助于男性平稳度过产后抑郁症的沮丧期。
1.爸爸们需要尽可能提高参与感
妈妈十月怀胎,每一天都能感受到宝宝在慢慢长大,其中的幸福和辛苦都是爸爸难以体会的。爸爸有时会给妈妈一种“甩手掌柜”的感觉,其实他也很想参与进来,只是有时会有心无力。针对这一点建议准爸爸尽量多陪孕妈一起参与产前课程和产检。这些陪伴不仅能帮助爸爸提高参与感,同时还给了爸爸鞍前马后伺候的机会,顺便树立了模范老公的光辉形象,何乐而不为呢?
2.生娃后尽量跟另一半保持亲密
“亲密”不仅仅是“啪啪啪”哦,多关注、多交流,有时候一个温暖的拥抱,可比任何药物都要有效。
3.通过学习理财来缓解经济压力
经济基础决定上层建筑,爸爸可以提前做好理财规划;妈妈则要知道,最贵≠最好,适合自家宝宝才是最重要的哦!
4.症状明显需及时就医
术业有专攻,爸爸们不必有顾虑。焦虑、抑郁症状明显的话,记得要及时寻求心理医生的帮助哦,这样不仅可以帮助自己尽快走出黑暗,对宝宝和家庭也是大有好处的!产后抑郁如此的“一视同仁”,所以宝妈宝爸们都要尽量抽出时间来多陪一陪彼此,放下重担,一起把小日子过得有声有色吧!
大多数患产后抑郁症的男人都是普通人,如果他们的抑郁症症状不太明显,则不容易被觉察,也不会严重影响其照顾婴儿或做家务;但如果产后抑郁症症状非常明显,甚至出现暴力倾向等,则应引起高度关注,需要及时就医,否则对妻子及宝宝身心健康不利。
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