肾虚会写在脸上吗 哪些不良饮食会导致肾结石
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通过观察皮肤,也能知道一个人是否患上了肾阳虚,要是面色过于苍白或者黝黑,同时会产生黄褐斑、粉刺、痤疮等。那么为什么会肾虚?哪些不良饮食会导致肾结石?下面本站小编带来介绍。
肾虚可能会表现在脸上。肾虚在脸上的表现通常包括皮肤发黄、面色苍白、眼睑发黑或嘴唇发黑等。如果脸部出现这些症状,建议及时就医,以医生的建议为准。
肾虚的原因有很多,以下是一些常见的因素:
先天不足:肾为先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,一般会导致子女肾虚。
后天因素:
情志失调:不良情绪长时间会影响机体的气止行,肾脏由于缺乏气血养护,会引起肾虚。
房劳过度:房事不节,房劳过度则耗伤肾精,肾精流失过多,元阳因之亏损而导致肾虚。
久病伤肾:久病不愈,失于调养,损耗精气而导致肾虚,中医有“久病及肾”说法。
年老体衰:男女自幼年开始肾逐年充盛,至壮年则达极盛,而到了老年则因肾气衰退呈现衰老。
生活无节:吸烟、饮酒、作息没有一定的规律,过度劳累,均会损伤肾脏致使肾虚。
肾虚的原因是多方面的,包括先天不足、后天因素等。在日常生活中,我们应该注意避免这些不良因素,保持健康的生活方式。
1.水喝少了或者液体丢失多了,例如平时不怎么爱喝水,到了夏天又出汗多,就容易导致尿量减少,从而引起成石因子浓度升高;
2.平时饮食中动物蛋白摄入量太高,可导致钙和尿酸排泄增加以及尿枸橼酸盐排泄减少;
3.喜欢高钠饮食,比如爱吃咸菜等,会导致尿钙排泄增加;
4.大量摄入草酸盐含量较高的食物,比如菠菜。膳食草酸盐对尿草酸盐的影响大小存在一定争议,可能因胃肠吸收而存在很大的个体差异;
5.虽然大家现在很重视维生素的补充,但过量补充维生素C和D,可能会分别增加尿草酸盐或尿钙,从而增加肾结石的风险;
6.糖(蔗糖和果糖)摄入过多,可能增加钙和/或草酸盐排泄,同样会增加肾结石的风险。
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