早上如果不吃早饭的坏处

很多人早上的时候是不吃早餐的，因为工作很累，想要挤出点时间多睡一会，所以养成了不吃早餐的习惯，但是不吃造成人的胃能不能承受的了呢，这样的作息和饮食安排又对不对呢，那么今天就来带大家了解一下早上不吃早餐的坏处都有哪些呢？

1、早上不吃早餐的人很容易得胆结石，因为平常胆汁是需要食物去进行稀释的，如果胆汁没有食物的消化下，很容易形成胆汁浓稠，最终出现胆结石的现象，还有平常不爱喝水的人也很容易得胆结石。

2、身体稍微弱一点的人不吃早餐会很容易出现低血糖的现象，现在上班族很多人在地铁晕倒的症状就是因为没有吃早餐导致的，不吃早餐还会导致精神状况也会不好。

3、不吃早餐的人还很容易发胖，有人会说我已经少吃一餐了为什么还会胖，因为身体没有得到很好的调节，早餐不吃会导致中餐吃很多，时间久了就会出现身体越来越胖的症状。

不吃早餐的危害还有很多，但是不吃早餐导致的疾病都是慢性疾病，它不会一下子体现出来，会随着的时间的积累之后，疾病的症状就会很明显，所以平时不爱吃早餐的人为了自身的身体健康，多忙也要挤时间出来吃点早餐。