早晨不吃早饭的坏处

早餐是人体必需的，如果没有进食早餐，身体各项机能便不能够很好的运行。尤其是对于工作的人们来说，早晨一定要吃早餐。不吃早餐除了会影响人的精神以外，对身体也会有很大的影响。那么早晨不吃早饭的坏处有哪些呢？

1、引起肥胖。早晨不吃早饭的话，饥饿感便会被人们留到午餐和晚餐上，而这两餐中如果摄入热量过多的话，便会引起人体肥胖。

2、引起心血管疾病。长期不吃早餐的话，便会导致人体内分泌紊乱，而内分泌直接影响着人体血糖的变化。而长期低血糖便会导致心血管老化，从而造成心血管疾病乃至心脏病。

3、引起胃部疾病。人体经过一晚的休息，肠胃已经没有足够的能量支撑人体一天的运行，而早晨起来再不进行能量补充的话，很容易便会引起人体胃部疾病。

4、免疫系统受到影响。早晨吃早饭对于人体来说是营养补充最为重要的一餐，而经常不吃早饭便会导致人体摄入营养不足，从而致使免疫系统下降，人体健康便会受之影响。

因此人的一天早饭绝对不能少，为了自己的身体健康，早晨起来一定要吃早饭。