孩子睡觉倒了怎么办?
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有些婴儿昼夜睡觉颠倒,白天睡眠时间长,晚上精神饱满,吵架也不让父母睡觉,影响家庭的正常生活和工作,婴儿稍大,父母白天尽量让婴儿活动,减少白天睡眠时间,白天睡眠减少晚上睡眠的自然增加。
一、儿童睡眠逆转的原因分析
1、首先要考虑的是婴儿出生后神经系统发育不健全,容易引起婴儿大脑疲劳,婴儿胃肠功能不完善,直接影响婴儿晚上睡眠,晚上睡眠不好
2、婴儿更小时新陈代谢旺盛,夜尿和大便次数也增加,需要频繁更换纸尿布,影响婴儿晚上睡眠的正常。另外,有些孩子经常发生的肠绞痛、肠膨胀等症状大多在晚上发作,婴儿晚上睡不着觉,白天睡不着觉。
二、儿童睡眠逆转的解决办法
1、婴儿晚上醒来时,母亲们白天多和婴儿玩耍,逐渐减少儿童白天睡眠的习惯,为儿童创造良好的睡眠环境。
2、如果宝宝醒来,不要一下子抱起宝宝,可以轻拍宝宝的身体,让宝宝安心入睡,可以调暗卧室的灯光,换纸尿裤时尽量让宝宝处于半睡眠状态。
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