生过孩子的女人应该注意什么?
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女性生完孩子后身体会变得非常虚弱,生活习惯和饮食需要重视烹饪。如果不及时补充身体营养,身体疾病容易掉落,会影响将来的生活质量。女性可以选择产后睡觉的硬床,每天保证10小时的睡眠时间,有助于缓和孕妇怀孕松弛的关节。
产后注意事项
1、产后建议多吃蛋白质高的食物,孕妇产后摄取的营养可以通过母乳传递给婴儿,孕妇需要注意营养额摄取。
2、产后孕妇需要避免外出,因为身体还处于比较虚弱的状态,不适合长时间行走和站立,尤其是产后两周,尤其要注意休息。
3、产后要注意补充水分和补充铁元素,服用铁剂每月3个月左右,以免出现缺铁性贫血。
孕妇产后禁忌
1、女性产后应避免饮用咖啡、绿茶和可乐饮料。
2、产后两个月内不要做爱,会对子宫和阴道产生不良影响。
3、在饮食方面,产后不宜食用辛辣生冷类刺激性食物,对女性调理身体无益。
4、特别要注意保温,不要吹冷风。半个多月后洗澡比较好。
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