俯卧可以促进肌肉发育?孩子俯卧的好处竟然这么多
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平时在家的时候,家人很少练习俯卧。俯卧极少,颈背部的肌肉不能很好地锻炼,抬起头、竖起头、翻身的发育也比其他孩子落后。与练习爬行和走路相比,许多家长可能童发育的重要性。事实上,对婴儿来说,俯卧是一项非常重要的运动。俯卧有多好?让我们先看看:
1、俯卧可以促进肌肉发育
婴儿俯卧时,可以刺激颈部、背部和四肢肌肉的发育。这些部分的肌肉发育良好,有助于他成长过程中的抬头、竖头、翻身、坐着、爬行等许多运动发育,从而更好地促进他后续的大运动发育。
2、俯卧可以使头部形状更加完美
如果经常躺下,婴儿的头部会因为压力而变得平坦,在婴儿醒来的状态下,让他俯卧的话,可以减少婴儿头部持续受压的机会,使后头部不会太平坦,对头部形状也有帮助。
3、俯卧可以让孩子知道世界的范围更广
躺下试试。你看到的范围狭窄吗?孩子也是,他只躺着的时候,他看到的只是白天的天花板,最多只是挂在床头上的装饰品。但是,翻转俯卧时,视力和范围更广,有助于更好地认识世界,探索世界。
4、俯卧可以使身体更加充分地锻炼
俯卧是运动,生命在运动中,俯卧的过程中,不仅可以提高婴儿的功能,还可以使身体更加坚固,消耗婴儿多馀的能量,使婴儿不会太胖
看到俯卧的好处这么多,父母也想试试吗?那么,怎样才能让宝宝更好地趴下呢?
从俯卧的时间来看,一般来说,婴儿出生一周后就可以开始俯卧了。俯卧时,白天应该在冷静的状态下,在两餐牛奶之间进行。困得太多或饿得太多不是俯卧运动的好时机。当然,刚吃完牛奶就不能让婴儿俯卧。这不仅会让他感到不舒服,还会吐牛奶。俯卧时,请注意不要堵住婴儿的鼻子。那么,一次性能趴多久呢?事实上,只要他在俯卧时不会因为不舒服而感到不舒服,他就可以俯卧很长时间。一般来说,新生儿一次俯卧时间可能不会太长。随着慢慢长大,他每天俯卧的次数和时间也会慢慢增加。两三个月后,许多婴儿可能更喜欢俯卧。
俯卧时,对于小月龄的婴儿,父母可以在脖子上轻轻按摩,和孩子交流,或者带玩具在旁边逗弄,学会抬头,或者随着物体和声音旋转头部。如果他起初不能很好地抬起头,趴着的时候不能呼吸或者看不见,所以很着急的时候,可以把头趴在双手上,帮助他抬起头。另外,父母俯卧/蹲下,和婴儿平视,一起玩,俯卧也很有趣,增加了对俯卧的兴趣。
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