春末夏初养生食疗吃什么?如何对付4大上火症状
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
春末夏初天气渐渐炎热,人们容易热气上火,甚至口腔溃疡、便秘、腹胀等等,这个季节应该要做好灭火的措施,什么的清热降火食疗方法最好?我们一起来看一下。
1、便秘腹胀:
少冷饮,多蜂蜜。天气太热,不少人每天都会多吃点冷饮,结果饭菜没吃多少,却老是便秘腹胀,还会冒痘。这是因为吃太多甜食导致“胃火”过旺。
此时应多食富含纤维素的蔬菜,少吃甜食,尤其是甜的冷饮。蜂蜜能润肠燥、解毒,适当多喝蜂蜜水很有好处。另外还不妨尝试一下蜂蜜决明饮,用决明子加水大火煮沸,小火煮30分钟后,调入蜂蜜饮用。
2、口腔溃疡:
多吃绿豆和芹菜。夏季口腔溃疡、咽痛咽干,可能是吃了太多温热性的食物,如荔枝、桂圆等导致。中医认为,口腔溃疡是上了“心火”,要少吃温热性的食物,多吃些凉性食物,如苦瓜、绿豆、芹菜等。
3、头晕口臭:
饮食注意不要过腻过酸。口臭大多是因为吃的东西过腻,消化不好,最终在胃里发酵而引发的。
中医认为口臭是“肝火”太旺的典型表现,因此要在饮食上远离过腻、过酸、煎炸食物及辣椒、羊肉、海鲜、肥肉等。
4、咽喉肿痛:
这种情况内生的火热情况比外感火热多。如工作生活压力大、经常熬夜、吃辛辣食物等,易从内生火。
苦味食物含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环作用,是“内火”的天敌,能有效对付体内和心脏的“火势”。
宝宝夏季上火有什么症状 宝宝上火了怎么办
2020立春养生吃什么食物好 立春养生食谱推荐
感冒上火吃什么好得快?感冒上火如何治疗
夏至后如何养生
春末夏初养生5招益寿延年 春末夏初养生很重要
肿瘤患者如何在夏季养生?夏季养生饮食需要注意什么?
夏天宝宝混合喂养容易上火吗 天热宝宝上火如何降火
怀孕初期什么症状会上火吗
初秋时节如何饮食?推荐这4款食疗方,帮你养生,去热润燥
口腔上火该如何应对 如何预防口腔上火
春季上火吃什么好
男人春季养生吃什么?推荐10大养生食物
夏季养生清为贵 谨记夏季养生4大要点
夏季阳盛于外如何养生?做好4点夏季养生没烦恼
春天吃什么不上火
描写夏末初秋的句子 夏末初秋发什么说说朋友圈
春季养生吃什么食物
春天如何养肝护肝 春天养肝吃什么
夏天如何健康地养生 养生食谱让夏天变得轻松
初生婴儿上火的症状有哪些
夏季养生吃什么好?推荐三大养生滋补食谱
春季食疗养生方法
春天上火吃什么 春季九大上火症状饮食疗法
春季养生吃什么食物
初生婴儿上火怎么办 宝宝上火的症状有哪些
春季养生食疗方法
春季养生食疗原则
春季养生春困如何缓解
初夏如何养生 多晒太阳按摩牙龈
夏季养生食谱大全