孕妇吃芒果好吗?吃芒果可以保护视力吗?
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孕妇能吃芒果吗?要回答这个问题,首先要找出芒果的成分和作用。芒果肉多汁,能解渴生津,芒果还能止吐,可以缓解晕船呕吐者的症状,改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,帮助排便。所以芒果对孕期便秘有一定的防治作用,孕妇可以吃芒果。
孕妇吃芒果好吗?
芒果营养价值高,维生素A含量高达3.8%比杏子多一倍。维他命C的含量也超过了橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质,是人体所必需的。根据我国芒果产区几大芒果品种的分析数据,芒果可溶性固形物为14%-24%.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.每100克果肉含有2281-6304微克胡萝卜素,是人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。
孕妇吃芒果的好处1:芒果富含维生素A,能保护妈妈的视力,增强抵抗力。
孕妇吃芒果的好处四:芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。
孕妇吃芒果的好处3:芒果富含蛋白质,能保护孕妇的皮肤,滋润皮肤,恢复皮肤弹性。
孕妇吃芒果的好处二:芒果能生津止咳,防止呕吐晕船。孕妇应多吃芒果,以减少呕吐和食欲不振。
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