哺乳期能吃刺梨吗 哺乳期吃刺梨影响宝宝吗
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在给宝宝哺乳期间妈妈们都会避免选择寒凉的水果类型,那么在哺乳期能吃刺梨吗 哺乳期吃刺梨影响宝宝吗.下面本站的小编就来介绍。
哺乳期能吃刺梨!
刺梨中的维生素C含量丰富,可以美容养颜,促进肠胃消化,增强免疫力,提高奶水质量,对婴儿来说也很有益。但是刺梨性寒,所以不建议过量食用,特别是胃寒的妈妈。
首先就是冰镇的水果,一般在夏天的时候,天气比较炎热,很多冰镇的水果口感非常不错,但是,却是不适合宝妈食用的,从冰箱里拿出来的水果也要在室内放上30分钟到1个小时才可以,否则这些寒凉的水果宝妈吃了后,很容易引起宝宝拉肚子。哺乳期宝妈尽量食用常温下的水果,如果是在天气比较寒冷的时候,可以把水果煮一下,适当的蜂蜜调味也是味道不错的。
其次就是凉性水果,比如西瓜、梨子、芒果等。西瓜是比较受欢迎的水果,但是宝妈食用后是很容易引起宝宝肠胃不适的,也是会比较容易拉肚子,凉性的水果是比较容易引起消化不良的。凉性水果中,这两类是比较常见的,同时也是比较容易引起宝宝不适的,宝妈们尽量避免食用。
最后,哺乳期宝妈也尽量不要吃反季的水果,尽量食用应季水果,应季水果中的营养元素比较充足,并且在口感上来讲也是最不错,水果催熟剂的使用也是比较少的,相对来说更加的健康。
自然界中有很多动植物可以满足人体生存的需求,然而,只提供营养却不给人体造成负担的,却很少。
在广大科学工作者苦苦寻找延年益寿的物种时,在大千世界的众多物种中,一个不起眼的水果,却跃入了许多学者和专家的眼帘,那就是一直被人忽视的神奇的水果之王——刺梨。
民谚有云:刺梨上市,太医无事。
刺梨虽然其貌不扬,但其花、叶、果、籽均可入药,有健胃、消食、滋补、止泻的奇功妙效,是一种防病养身的“营养珍果”。
成熟的刺梨肉质肥厚,味酸涩回甘,果实富含维生素、胡萝卜素、有机酸和20多种氨基酸、10余种对人体有益的微量元素,以及超氧化物歧化酶(SOD)。
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