宝宝六个月可以吃盐吗 宝宝多大吃盐才正常2018
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宝宝吃的辅食中可以添加盐吗,宝宝的辅食应该加多少盐比较好,怎么给宝宝吃盐呢,多大宝宝才能吃盐呢,本站小编就来说说吧。
我们知道,食盐中最主要的成分就是氯化钠,6个月宝宝开始添加辅食之后,很多妈妈会觉得,孩子越长越快了,适当吃点食盐也可以补钠,没什么关系。
但小编要提醒妈妈们,不必有这样的担心,不管是母乳还是配方奶喂养的宝宝,在6个月之后,都能够从奶和辅食食物中获得足够的钠。
中国营养学会推荐,6-12个月的婴儿,每日摄入钠含量为350毫克,折换成食盐还不到1克。光是一个鸡蛋的钠含量,就有70毫克了,更别说母乳、牛奶里所含的丰富钠成分,这时候如果给宝宝再额外加点盐,可以说就是拔苗助长,不仅补充不了营养,还会对宝宝的消化系统和肾脏系统、心脏功能造成负担!
而且,给宝宝添加这个辅食的阶段,正好也是锻炼宝宝味觉发育的好时机,爸妈们应该让宝宝多品尝食物的天然原味,来分辨不同食物的区别,这样也助于宝宝以后养成良好的饮食习惯。
更何况,宝宝的味蕾其实比成年人想象的要敏感得多,你觉得给孩子的辅食里加一小勺盐没什么味道,但是对孩子来说,味道就过于咸了!
让孩子过早变成“重口味”,真的不是什么好事,孩子长大之后不仅更容易挑食厌食吃零食,过多的盐分摄入也会大大增加高血压、心脑血管疾病的风险!
因此小编提醒大家:1岁之前,压根别让宝宝碰盐!
那过了1岁怎么吃呢?小编建议在1-2岁这个时间段,还是尽量让孩子吃原味食物;
到了1岁半之后,慢慢可以适当地添加半克左右的盐;
2-3岁的宝宝,每天的盐分摄入最好不要超过2克;
那么一克盐究竟是多少呢?小编给大家打个比方,差不多就是一颗黄豆大小的分量,一般的调料小勺容量是1.5克左右,爸妈们在制作辅食的时候,要格外注意这点,精确掌握孩子食物中的盐分。
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