亨氏米糊能补充铁元素吗 怎么选宝宝适合的米糊
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
宝宝6个月大,终于可以尝尝母乳或配方奶之外的新鲜玩意了。宝宝第一口辅食吃什么?一大堆家长选择了米糊,米糊的好处太多了,首先是专为婴儿特制的,你不用担心成分不适合儿童。而且冲泡又方便,还能放在奶瓶里吸.......宝宝要能吃米糊,对妈妈来说绝对是一件幸福的事。
亨氏米糊宝宝吃好吗
很多家长都知道,添加辅食最重要的就是添加铁元素。这是因为6个月以后,母乳中的铁元素已经不能满足宝宝成长需求了,需要通过辅食来添加。(不过配方奶粉中的铁元素还是比较充足的)
那么我们如何选择铁含量充足的米糊呢?根据营养学共识,6-12个月每日推荐摄入铁10mg。
我以亨氏米糊的配料表为例,教大家算一下宝宝可以从米糊摄入多少铁元素。亨氏的配料表上,每100g米糊含铁5mg。根据亨氏说明书,每天建议喂2次,每次25g。
那么每天可以摄入的铁,就是每天吃50g米糊,摄入2.5mg铁,距离每日摄入10mg铁还是有差距的。如果你指望单纯从米糊补充铁就是不够的,你可能还要给宝宝添加一些含铁的其他辅食,比如说肉泥。
另外提醒一下,很多国内版本和进口版本的米糊,即便品牌一样,成分也是有区别的。具体需要大家自己看配方表。
米糊的营养
说完安全性,我们再来说说米糊的营养。孩子是国家的未来,米糊的安全性其实国家比我们还要重视。所以国家早早制定了婴幼儿米粉应执行国家标准GB10769-2010(婴幼儿谷物辅助食品)。基本国内买得到的米糊,都能在上面找到这个标准号。
米糊的各项营养指标可以说是明确规定的。这些标准的设定都经过了营养专家的审核,基本都控制在不多不少的范围,有些号称XX营养含量最高的产品,实际也强不到哪里去,毕竟营养添加的再多也不一定都能吸收,有时候刚刚好才是最好的。
但我的意思并非所有米糊的配方都一样。例如:维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E、维生素C、烟酸、叶酸、泛酸、生物素、磷、碘、钾等营养素。产品可以自行决定如何强化。换句话说,我们选米糊的时候,可以看看它的配料表,选择营养更丰富的那个总是没错的。
大部分婴儿米粉都根据国标基础来添加营养,一般不至于太离谱。值得注意的是糖分的添加,因为在国家标准里,糖分添加的范围是比较大的。
粗略折算一下,每100g米糊允许添加20g的糖。这个量是比较大的了,容易造成宝宝肥胖,米糊也会相对更甜。世界卫生组织建议成人每日游离糖摄入不超过总能量10%,我们给宝宝一天的饮食,包括其他食物加起来摄入十几克糖就足够了。(包括冰糖,葡萄糖)
那我们怎么看米糊是否放糖过多了呢?其实根据国家对配料表标签的规定。顺序必须根据含量比例依次写。以下图为例,白砂糖排到第二个位置,那比例就是比较多的了。
如果宝宝其他食品吃的比较多,甚至我们可以考虑不含糖的婴儿米粉。
亨氏米粉好吗
亨氏米粉好吗
宝宝吃米糊用什么喂
宝宝可以吃玉米糊吗
孕妇补血米糊怎么做
亨氏米粉好吗
宝宝不爱吃米糊怎么办
宝宝几个月吃米糊
宝宝拉肚子能不能吃米糊
湿疹宝宝能不能吃米糊
宝宝辅食玉米糊怎么做
宝宝的米糊需要吃到什么时候 宝宝长期米糊有什么危害
八个月宝宝吃米糊的量
宝宝打嗝时还能喂米糊吗
宝宝不肯吃米糊怎么办
4个月宝宝能不能吃米糊
常喝玉米面糊糊能胖吗
调宝宝米糊能不能放点糖
婆婆给出生9天宝宝喂米糊是怎么回事 宝宝刚出生能吃米糊吗
4个月的宝宝米糊怎么吃
小宝宝和大宝宝都能喝的米糊,这样做补充更多的微量元素
4个月宝宝米糊怎么冲
宝宝吃哪种米糊好
三个月宝宝能不能吃米糊
宝宝腹泻能不能吃米糊
亨氏米粉怎么样
宝宝米糊怎么添加蛋黄
宝宝吃米糊吃到多大 3个月宝宝可以吃米糊吗
5个月宝宝怎么吃米糊
宝宝感冒能不能吃米糊