宝宝补充DHA要到几岁 宝宝补充DHA时间推荐
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DHA是宝宝大脑和视网膜的重要组成成分,孩子0-3岁是身体的黄金发育期,需要及时的补充DHA,保证身体健康发育,那么宝宝补充DHA要到几岁?下面本站小编带来介绍。
DHA:俗称脑黄金,是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分:在人体大脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最大,约占50%。
足够的DHA可以增进大脑细胞发育,促进视网膜光感细胞的成熟,对宝宝智力和视力发育至关重要。
0~6个月
DHA的益处:宝宝摄入适量的DHA,可以促使他的手眼协调能力更好,而且这一作用在2岁时最为明显。
吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈,所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养,那么要给宝宝选择含DHA的配方奶,每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
6个月~2岁
DHA的益处:6个月~2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段,DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素,以满足宝宝的发育需要。
每天100毫克DHA,为宝宝选择一些含有DHA的食物,比如奶酪、婴儿米粉,孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周150毫升左右是安全的。
2~5岁
DHA的益处:如果孩子体内的DHA水平低,就可能增加孤独症、视力问题和心理问题的风险。
此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分,比如谷物、奶酪等,要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂,那么每周250~300毫升是安全的
DHA对婴幼儿神经功能、视神经发育都有积极作用,并可调节免疫功能;DHA可促进婴幼儿脑部和视网膜发育、保障信息传递、增强记忆力、提高视敏度。
1、优化宝宝的大脑
DHA是神经传导细胞的主要成份,大部分的DHA不会被胃液所消化,而直接进入血液,被肝或脑等器官吸收。在胎儿时期,DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分,对胎儿大脑发育有重要影响。
2、促进宝宝视网膜生长
DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。如果DHA缺乏,会导致视网膜发育不正常,导致反应迟钝,产生弱智、弱视、失明。
3、抑制发炎及降低血脂肪、预防心脏血管疾病
DHA会抑制发炎前驱物质的形成,所以具有消炎作用;还可以降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成,预防心脏血管疾病。
以上就是宝宝补充DHA要到几岁,宝补充DHA时间推荐,请大家继续关注。
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