孕妇可以喝绿豆汤吗 孕妇喝绿豆汤好不好2018
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近来气温逐渐升高,消暑降温越发重要。而绿豆汤防暑消热,成为了很多人盛夏时分的优选饮品。但一些孕妈妈们对此却很是苦恼,因为她们听说喝绿豆汤可能会有滑胎的危险,可是天气实在热得慌,又不知怎么解暑才好,那么,孕妈妈到底可不可以喝绿豆汤吗?
答案是肯定的。绿豆中含有人体必需的氨基酸——赖氨酸,它是合成蛋白质的重要原料,可以提高蛋白质的利用率,从而增进食欲和消化功能。此外,绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质,是孕妈妈补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。所以,孕妈妈在夏天适当喝一点绿豆汤,对自己和宝宝都有益。而在我们煮绿豆汤的时候,加一些红豆、大枣,更是可以达到补气养血的功效。
绿豆汤虽好,我们也要讲究喝的时间和方法,孕妈妈在喝绿豆汤的时候还有以下几点需要特别注意:
一是绿豆属阴性凉,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝,尤其是体虚的孕妇特别要注意,并且当孕妇有患胃肠薄弱、肢酸乏力、全身畏寒、腰腿冷痛、腹泻等症时最好不要喝绿豆汤;
二是如果孕妇正在服用药物,特别是一些温补的药物,应避免食用绿豆汤,因为绿豆的解毒成分会分解药效,影响治疗;
三是孕妇应避免食用未煮熟的绿豆,因为未煮烂的绿豆腥味强烈,食后易恶心、呕吐;
四是孕妇在喝绿豆汤时不要放太多的糖,也一定不能喝冰的绿豆汤,因为会容易导致腹泻。
只要我们正确地、适量地饮用绿豆汤,它就可以成为孕妈妈清凉消暑的优选饮品。
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