糖尿病能吃莲子吗 莲子吃了有什么好处
本文已影响1.44W人
本文已影响1.44W人
又到了吃莲子的季节,多吃莲子对健康有利,莲子中的钙、磷和钾的含量丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化的作用。那么糖尿病能吃莲子吗?莲子吃了有什么好处?下面本站小编带来介绍。
糖尿病患者是可以食用莲子的,莲子当中含有丰富的蛋白质、多种维生素以及微量元素。糖尿病患者在食用莲子时要注意,因为莲子中还含有较多的淀粉,大约占到60%-70%,如果使用莲子做菜,吃的少许可以。如果食用的莲子比较多,是需要减一定主食,否则进入的大卡就会变多,会破坏糖尿病的饮食治疗。
糖尿病患者的治疗当中,饮食治疗是基础,其他治疗都是在饮食的基础上进行。饮食治疗包括对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果等总热卡进行一定的限制,如果食用的莲子过多,碳水化合物进入过多,产生的能量过多就容易超标。
所以,如果食用莲子多,就减一部分主食即可。
莲子吃了有以下好处:
1. 补脾胃。
2. 润肺止咳。
3. 抗衰老美容。
1. 补脾胃:莲子味甘、性平,有益气补脾的作用。莲子中的蛋白质含量高,易被人体吸收,能够增强体质,促进消化吸收。
2. 润肺止咳:莲子性味甘淡,入肺、脾经,具有润肺止咳、清热解毒的功效。莲子中的蛋白质含量高,能够保护肺部组织,减轻呼吸道炎症,缓解咳嗽等症状。
3. 抗衰老美容:莲子中含有丰富的维生素B、C和多种矿物质,具有抗氧化、美白、保湿、抗皱等功效。长期食用莲子能够延缓皮肤衰老,使皮肤细腻、光滑。
需要注意的是,莲子性质温和,不会对身体造成刺激,但是如果大量食用可能会引起腹胀、消化不良等不适症状。另外,莲子中含有一定量的淀粉质,糖尿病患者应该适量食用,以免影响血糖控制。
以上就是全部内容,更多精彩请继续关注小编。
天山雪莲菌能治糖尿病吗
婴儿能吃莲子吗
孕妇吃莲子好吗
糖尿病吃苦瓜有什么好处
吃榴莲有助于缓解痛经吗 常吃榴莲有什么好处
银耳莲子汤孕妇喝了有什么好处
孕妇能吃莲子吗
孕妇能吃冰糖银耳莲子粥吗
孕妇能吃冰糖银耳莲子吗
孕妇能吃莲子吗
莲子长期吃好吗
莲子怎么吃
坐月子能吃莲子吗
产妇能吃莲子吗
孕妇能吃冰糖银耳莲子羹吗
莲子怎么吃
吃榴莲有什么好处功效 榴莲一次吃多少合适
吃莲雾的好处
喝银耳莲子汤有什么好处
【糖尿病吃榴莲可以吗】糖尿病可以吃榴莲吗 糖尿病能不能吃榴莲
糖莲子是什么
吃莲藕炖猪蹄有什么好处
莲子怎么吃
月子能吃百合莲子吗
月经期吃榴莲有什么好处
怀孕吃榴莲有什么好处和坏处
莲子糖尿病可以吃吗 糖尿病吃莲子的注意事项
怀孕能吃莲子吗
吃榴莲可以帮助受孕吗 备孕吃榴莲有什么好处
吃榴莲对子宫好吗