喝豆浆可以补充雌激素吗 喝豆浆能不能补充雌激素
本文已影响5.38K人
本文已影响5.38K人
现在很多人都会在早上的时候来一杯豆浆,经常喝豆浆对身体有很多益处,豆浆中含有植物雌激素,其实和人体所需的雌激素并不相同,那么,喝豆浆可以补充雌激素吗?下面本站小编就来说说。
据MSN JAPAN报道,日本妇产科专家、性科学家宋美玄医师指出:“女性通过喝豆浆、吃纳豆等豆制品补充大豆异黄酮的做法不能补充雌激素,也不能激活自己体内的雌激素。”
豆浆和各种豆制品里面含有的不是雌激素,而是植物雌激素。虽然只是多了两个字,但是,两者是完全不同的成分。
植物雌激素是一个大类的化合物总称,主要是大豆异黄酮。
由于结构比较接近雌激素,也可以结合雌激素受体,发挥雌激素样作用。
当人体自身雌激素足够的时候,异黄酮结合不了雌激素受体,无用!
当人体雌激素不足,雌激素受体空出来了,异黄酮就可以一显身手。但是由于其先天不足,只能发挥万分之一雌激素样的作用。
所以单纯通过豆浆来补充体内雌激素的方法是不可行的。
1、补充优质蛋白质,保护身体强大的免疫力:
豆浆当中含有丰富的优质蛋白质,人体对其消化程度和吸收率很高;每日坚持饮用,补充作用比较优秀,有助于维持机体强大的免疫力,抵御外界有害物质的侵袭。
2、增加饮水量:
豆浆中含有不少的水分,当黄豆、红豆等豆类食品与纯净水结合到一起的时候,饮用无疑可以增加饮水量,从而就可以加速身体代谢,预防便秘等干燥问题,利于身体健康。
3、有助于减肥的“顺利实现”:
豆浆中的脂肪并不多,而且多是不饱和脂肪酸,对于那些本身存在肥胖的人来说是一种健康饮品。另外,豆浆中含有的膳食纤维还可以增强胃部的饱腹感,这同样是促进减肥的一则有利因素。
4、抛开营养物质的剂量来看,对心脑血管健康有推动作用:
豆浆中含有较多种类的营养物质,大豆异黄酮、大豆聚糖等植物活性物质“可圈可点”,对于这种“热量低、脂肪少且含有多种植物活性物质的饮品”来说,常喝有助于预防高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病。
5、保护肠道健康,清除肠道垃圾:
对于豆浆来说,您在饮用的过程中必然会发觉“它有一定的拉嗓子感”,这是由于黄豆等豆类食品当中含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维的适量摄入更有利于肠道代谢,从而就能预防便秘、结肠癌等肠道问题。
有助于培养“好的习惯”:
和甜饮料、浓茶相比,豆浆是一种更健康的“天然饮品”,拒绝不健康饮品,常喝甜饮料能帮助我们养成“更健康的好习惯”,有利于身体健康的全面达成。
以上就是有关喝豆浆可以补充雌激素吗,喝豆浆能不能补充雌激素介绍,想了解更多信息请继续关注。
绝经后需要补充雌激素吗
产后脱发补充什么雌激素
女人狂喝豆浆能补充雌激素吗?
雌激素
雌激素低喝什么茶
雌激素低
雌激素过高能喝牛奶吗
多囊卵巢可以补雌激素吗
绝经期妇女怎么补充雌激素
绝经后怎样正确补充雌激素
44岁停经要补充雌激素吗
怎样吃黑豆补雌激素
喝黑豆浆能补充孕酮吗
绝经期妇女怎样补充雌激素
补充雌激素吃什么食物比较好 哪些食物可以补充雌激素
雌激素低吃豆腐好吗
过早闭经怎么补充雌激素呢
围绝经期如何补充雌激素
月经后怎么补充雌激素
黄豆浆可以补充孕酮吗
吃什么补雌激素最快
如何补雌激素
女性绝经前吃什么补充雌激素
试管婴儿补充雌激素的作用是什么
绝经后如何补雌激素
更年期如何补充雌孕激素
绝经后怎样补雌激素
雌激素低黑豆怎么吃
女人绝经后要补充雌激素吗
围绝经期补雌激素好吗