哪些水果可以蒸着给宝宝吃 冬季适合给宝宝蒸着吃的水果推荐
本文已影响3.01W人
本文已影响3.01W人
水果是非常有营养的物质,不仅可以生吃,有些水果蒸着吃更有营养,对于宝宝来说,给宝宝蒸水果吃是有很多的好处,尤其是冬季,那么,哪些水果可以蒸着给宝宝吃?下面本站小编就来说说。
1、蒸苹果,益脾止泻
苹果含有丰富的果胶和鞣酸,生吃治便秘,熟吃治腹泻。
做法:将苹果洗净后,表皮放少许盐搓一下去蜡。对半切开去核,切成小块后放入碗里,隔水炖,大火烧开再炖5分钟凉透即可,小月龄的宝宝可以在蒸熟后用料理棒打成泥。
2、盐蒸橙子,止咳化痰
橙皮里的那可汀和橙皮油具有止咳化痰的功效,但只有蒸煮后的橙子才起作用,适合久咳不愈的宝宝吃,而且没有副作用。
做法:
橙子洗净后在盐水中浸泡20分钟,去除橙子表皮的果蜡。顶部横切开,可用牙签戳小孔后往果肉上加入1~2g盐,盖上顶部那片橙子后,放在空碗里隔水用大火蒸15分钟即可。吃的时候去橙皮吃果肉,连着碗底的汁水一起喝掉。
3、蒸柚子,清热化痰
柚子具有健胃理气、润肺化痰、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良。容易上火的宝宝可以吃柚子降火气,还可以抑制口腔溃疡。
做法:
柚子洗净后用盐细搓去蜡,削掉顶部但不要丢,挖出果肉,果肉去核后加蜂蜜一起放入柚子里,盖上顶盖后隔水蒸15-20分钟即可。
4、蒸梨,止咳化痰
梨味甘性寒,入肺经胃经,具有生津止渴、润肺清热、止咳化痰等功效。与蜂蜜同蒸,多用来治疗阴虚肺燥久咳咽于、手足心热。
做法:将梨洗净后去皮去核切块后放入碗里,隔水蒸15-20分钟,再用蜂蜜调味即可,一岁以下宝宝可以冰糖代替蜂蜜。
5、蒸香蕉,润肠通便
香蕉煮熟吃更有利于吸收,而且它本性寒,煮熟了还可以驱寒。
便秘分热秘和虚秘。热秘是上火热气造成的便秘,香蕉性寒,对这种便秘有缓解作用。而虚秘的人脾胃是属于虚寒症状的,吃这个效果反而不理想,同时也要注意不能空腹食用。
做法:
香蕉剥皮后切段,和冰糖一起放入碗中,锅内水烧开后上锅蒸十分钟即可。
6、蒸山楂,开胃消食
山楂具有开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气的作用。用于肉食滞积、症瘕积聚、腹胀痞满、瘀阻腹痛、痰饮、泄泻、肠风下血
做法:
山楂洗净后去籽去梗放入碗里,再放一点冰糖,加一点开水后上锅蒸15分钟,关火后在闷一会即可。
专家表示,水果是可以煮着吃的,煮水果不仅不会使其营养流失,有时还有一定的养生保健功效。
如煮过的苹果营养价值比生吃苹果高,还多了吸收肠内细菌和毒素的本领。
煮过的山楂更加酸甜可口,有抗衰老、促消化的功效。
还有人们常吃的水果罐头,就是水果加入水和冰糖炖煮而成,煮出来还有可口的汤汁。
而且罐头是一种长期贮存食品的方法,这种方法使北方的朋友在寒冷的冬天也能吃到新鲜的水果。
不过专家提醒,虽然水果煮着吃不一定会造成营养流失,但也要根据水果和食用者自身的特性来定。
以上就是有关哪些水果可以蒸着给宝宝吃,冬季适合给宝宝蒸着吃的水果推荐介绍,想了解更多信息请继续关注。
给宝宝吃火龙果的做法有哪些
如何给宝宝做水果泥
土豆蒸熟怎么给宝宝吃
土豆蒸熟可以给9个月的宝宝吃吗
2周宝宝适合吃什么水果
蒸肉泥怎么做给宝宝吃
煎饼果子可以给宝宝吃吗
蛋黄怎么蒸给宝宝吃
水果条适合多大的宝宝吃
什么水果可以蒸着给孕妇吃
橘子蒸蛋能给宝宝吃吗
蛇果的皮可以给宝宝吃吗
宝宝补铁吃哪些水果
宝宝冬季吃水果需要加热吗
适合宝宝冬季吃的粥
宝宝多大可以吃蒸苹果
宝宝辅食水果要蒸熟吗
宝宝可以吃冬菜蒸鱼吗
冬季能吃的水果有哪些
给宝宝蒸鱼的做法有哪些
八个月宝宝可以吃哪些水果
牛油果可以蒸熟给宝宝吃吗 牛油果蒸熟怎么吃
喝果汁可以替代吃水果吗 宝宝不喜欢吃水果可以给他喝果汁吗
宝宝秋季宜吃的水果
蒸南瓜能给宝宝吃吗
三文鱼蒸多久给宝宝吃
冬季适合孕妇吃的水果
1岁宝宝适合吃什么水果
2岁宝宝适合吃什么水果
苹果可以煮粥给宝宝吃吗