益生菌可以治疗便秘吗 益生菌什么时候吃好
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益生菌有助于人体肠道保护,是对人体有好处的活性微生物,益生菌可以治疗便秘吗,益生菌什么时候吃会比较好呢?接下来本站小编就来说说益生菌的那些事。
引起便秘的病因有很多,一般主要是有以下原因:
1、肠道蠕动速度慢导致排便时间间隔长;
2、肠道粘液分泌量少导致大便干燥;
3、肠道内菌群不平衡,益生菌较少,造成了不能有效分解宿便,肠道粘膜损伤导致便秘。
而益生菌治疗便秘,只对肠道内菌群不平衡导致的便秘作用显著。
一般治疗便秘的益生菌现在是左旋肉碱比较热门,左旋肉碱能促进脂肪的分解转化为能量,也能够分解糖类,从而抑制脂肪酶的活性,减少脂肪累计,修复肠粘膜屏障,减少有害菌,稳定肠道内的菌群平衡,从而清肠毒、排宿便,解决便秘。
在正常情况下,肠道内庞大的菌群之间互相制约、共存共荣、相对平衡,组成体内最大的微生态环境,是维护人体健康的天然防线。一旦肠道菌丛平衡被打破,就会引起腹泻。
经常服用含益生菌的保健食品,可以有效预防和治疗腹泻症,此外,益生菌在肠道内大量繁衍,可促进并提高人体全身免疫力,协助人体抵抗有害病菌。
欧洲一些医疗中心试用以乳杆菌、双歧杆菌与菊糖为主要成分的口服液治疗旅行者腹泻,也取得了良好效果。
益生菌饮用的最佳时间是饭后,因为食物会中和胃酸,更有利于顺利达到肠道,发挥作用,所以在饭后服用更好,但是需要注意的是,益生菌不能与抗生素同服,应当间隔2个小时以上为好。
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