中秋节应该怎么吃月饼?想少长点肉就要这样做!
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
中秋节已经到来,在这个假期中,是走亲访友,亲友聚会的一个时期。
要说聚会不能少的就是吃喝,更何况在中秋这样的节日里,还有一大堆零食和好吃的,第一就躲不开月饼这种高热量食物。
为了避免大家不在上班之后大喊“中秋之后胖三斤”,今天就来给大家支几招,教您在中秋节安心吃月饼不长胖!
中秋节应该怎么吃月饼
1、看种类
一般来说,传统的广式月饼重糖,苏式月饼重油,所以脂肪含量苏式月饼大于广式月饼大于冰皮月饼;从含糖量来算的话,广式月饼大于苏式月饼大于冰皮月饼;所以您可以根据这个热量变化,适当选择自己喜欢的月饼。
2、看大小
大的月饼自然热量要比小的多,如果人多的话,可以切开一个大月饼食用,自己一个人吃还是选择一个小的吧。
3、看馅料
现在月饼的馅料种类是越来越多,不过一般还是肉类、蛋黄类月饼的热量大于五仁月饼大于豆沙月饼大于水果类月饼。本文由原创发布,未经授权,请勿转载。
月饼的最佳食用时间是什么时候
想要不发胖,吃月饼的时间也很重要,一般来说,在中午以前食用时最好的时机,千万不要在晚上吃,因为月饼不宜消化,而且高热量、高脂肪,代谢不出去,就会堆积在体内,不仅可能会引起发胖,还可能会造成消化不良,严重时可能会导致血液凝固,出现血栓。
中秋吃月饼应该注意些什么
1、不能多吃,一天最多吃一小块月饼即可。本文由原创发布,未经授权,请勿转载。
2、注意饮食搭配,不宜和高糖食物一起搭配,最好和绿茶和一些富含维生素C和纤维素的水果一起搭配食用,可以促进肠道蠕动,加快对食物的消化和吸收。
怎样培养孩子的专注力 家长应该这样做
立秋这天要怎么啃秋 立秋啃秋吃什么
想要小孩应该怎么调理
中秋节多大宝宝可以吃月饼 宝宝吃月饼禁忌
中秋节发点什么好 中秋节快乐说说怎么发
中秋节想家人的心情短语 中秋节想家的感慨
中秋节月饼切不切开吃 北方和南方吃月饼方式不同吗
备孕很久了想做个检查应该怎样做
中秋节不喜欢吃月饼心情 不是很喜欢吃月饼说说朋友圈
【中秋节为什么要吃月饼】中秋节为啥要吃月饼 中秋节为什么要吃月饼赏月
中秋节想爸妈的心情说说 中秋节想爸妈了图片带字
中秋将至,月饼怎么吃才健康?
中秋节不想回家的感言句子 中秋节不想回家朋友圈说说
公司中秋节发月饼的朋友圈说说 收到公司中秋节月饼的句子
中秋节宝宝吃月饼有讲究 宝宝吃月饼注意事项
女性想怀孕应该怎么做
想减肥少吃冰是为什么 减肥应该怎么做
不想怀孕应该怎么做
2019中秋节吃月饼的朋友圈心情说说 2019中秋节形容月饼好吃的说说心情句子
中秋节想爸妈的心情短语 中秋节想家人的句子
中秋节吃月饼的六个注意事项
中秋节收到月饼的心情感言 2019中秋收到月饼感谢句子
想回家过中秋节说说 不能回家过中秋节心情
幼儿园最新中秋节做月饼活动报道稿2019 幼儿园做月饼庆中秋活动稿美篇
2019中秋节想爸妈想家的心情说说 中秋节想念父母的朋友圈说说
秋季宝宝容易生病 预防生病应该这样做
另一半想要离婚该怎么应对 该怎样看待离婚这件事
想要紧致美胸就应该这样做
中秋节想念爸妈的朋友圈说说 中秋节想念爸妈伤感句子
中秋节宝宝最好吃什么样的月饼 宝宝吃月饼不能和什么一起吃