哪些食物吃多了会变小黄人 变成小黄人了怎么办
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在网上有一句话特别搞笑“砂糖橘是上午炫的,人是下午黄的”,砂糖橘吃多了人的皮肤会变黄,和里面的胡萝卜素有关,此外,还有一些食物吃多了也会变黄,那么,变成小黄人了怎么办?下面本站小编就带来介绍。
除了砂糖橘以外,南瓜吃多也会变小黄人
像南瓜、木瓜、胡萝卜、番茄等橙红色的果蔬,和砂糖橘一样,富含胡萝卜素,在人体中可以转化成维生素A,维生素A对于眼睛健康有一定的好处。
但如果一次吃太多,胡萝卜素无法被代谢,皮肤就会暂时性泛黄
不过多出来的那部分胡萝卜素也不会在你身体里做什么坏事,如果不介意短暂皮肤变黄,可以放心的吃。
这种皮肤变黄的“病症”并不需要特殊治疗,均衡膳食、合理营养,足量饮水就会自然恢复正常肤色。持续时间根据总体营养健康状况而定,最长为2~6周消退。
正常情况下,胡萝卜素在体内会转化为维生素A,但摄入过量之后,多余的胡萝卜素来不及被转化,使血液中的胡萝卜素迅速增高。胡萝卜素是一种脂溶性物质,容易通过皮脂腺、汗腺排出,沉积在手掌、脚掌等部位,出现这些部位皮肤黄染。
关于“胡萝卜素血症”
原因:大量进食胡萝卜素和类胡萝卜素(包括α-胡萝卜素、β-胡萝卜素和番茄红素)含量丰富的食物:胡萝卜、橘子、南瓜、红薯、芒果、番茄、西蓝花、甜椒等。
临床表现:典型皮肤颜色呈橙黄色,手掌、足底等区域更加明显,也可发生在颜面部、鼻唇沟等处,但不存在于粘膜组织和巩膜。血清胆红素正常,不伴有全身症状。
治疗:无需特殊治疗,停用相关食物,待皮肤黄染自行消退。
其他可能导致高胡萝卜素血症的疾病:肾病综合征、糖尿病、甲状腺功能减退症、高脂血症、神经性厌食症等。
当发现自己皮肤变黄了,先仔细想想最近身体是否存在不适,以及有无特别的饮食、用药等。在无法判断皮肤变黄的原因下,可来医院就诊,由专业医生来给予鉴别和诊断。
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