经期能喝山楂水吗 山楂水怎么煮好喝
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山楂水很多人爱喝,味道酸甜,是药食两用的食品,有活血化淤的功效,但并不是所有人都适合喝,胃酸过多者不宜多喝,经期能喝山楂水吗?山楂水怎么煮好喝?下面本站小编就带来介绍。
对于经期的女性来说,喝山楂水要分两种情况:
第一种是如果来月经时,经血淤堵,不容易流出,可以适当用山楂泡水喝,这样有利于促进血液流通。如果月经量偏多的女性,这个时期流要少喝山楂水,或尽量不喝,不然会增加月经量。尤其是贫血的女性,更要注意,经血过多还可能导致昏迷。
第二种是如果有痛经的女性,适当喝山楂水,可以减缓痛经,有的女生在来月经的时候,腹部非常的疼痛,这个时候可以在经期喝点山楂水,可以有效缓解经期带来的腹部疼痛,虽然不能完全根除,但是可以减轻症状。
因此,经期的美眉们是可以适量地喝山楂水的,中医认为山楂水有活血化淤行气的作用,是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品,但是大家需要切记的是不可以食用过量哦。
一直以来,山楂水都是个非常值得称赞的药食两用食品,山楂水色泽鲜红,酸甜适口,对增进婴儿食欲有益处,而且具有很高的营养和药用价值。每100克鲜山楂果肉中,含维生素C89毫克,这在在水果中仅次于鲜枣、猕猴桃从而居第三位;又含钙85毫克,在鲜水果中名列前茅,因此特别适合婴儿、老人对钙质的需求。此外山楂水还含有胡萝卜素、碳水化合物及铁、尼克酸等多种营养素,也能促进消化液的分泌,增进食欲,帮助消化。那么这么有功效作用的山楂水应该怎么煮好呢?
其实煮好山楂水并不难。首先准备好主料:山楂片100克以及辅料:白糖20克,开水300克。其次将山楂片用凉水快速洗净,除去浮灰,放入杯内,用锅煮好水,再将洗好的山楂放入其中滚煮,加盖闷上;待山楂差不多煮熟的时候,加入白糖,搅至溶化即可饮用。这么简单的步骤就可以煮好山楂水哦。
胃酸过多者不宜多喝山楂水
虽然山楂水有较好的消化功效,但是却没有保健脾胃的功效,仅仅只能够促进身体中分泌出更多的消化液体。在这个刺激的过程中,会对肠胃造成一定的刺激性。所以说,如果是患有肠胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水,常见的肠胃疾病就有胃炎、胃溃疡、胃酸过多或者是食管炎以及反流性胃炎,患有这些疾病的患者服用之后不仅不能够促进身体健康,反而会加重疾病。
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