春天排毒减肚子要怎么做 春天排毒可以吃什么

当我们长期处于一个不规律的生活状态中时，身体就会释放出“抗议的信号”，五脏六腑就像咱们身体里的“滤水芯”，帮我们过滤这些干扰健康的信号。那么春天排毒减肚子要怎么做？春天排毒可以吃什么？下面本站小编带来介绍。

春天排毒减肚子要怎么做

春天养肝，首先需要先排掉肝脏周围浊气，肝脏的浊气需要借道而行，借的就是大肠，所以春天揉腹也是养肝的重要手段，人体大部分的浊物毒素都需要直接或者间接的经过淤积在腹部，我们也可以通过拍腹来排毒。

拍打腹部可以重点选择天枢穴，在肚脐旁开三指两寸处，两侧各分部一个穴位。天枢穴属于胃经的穴位，是大肠的募穴，现代常用天枢穴于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、阑尾炎、肠麻痹、细菌性痢疾、消化不良、泌尿系统结石、月经不调、阑尾炎、子宫内膜炎、肾炎、水肿、高血压、腰痛、小儿惊厥、间歇热、胆道蛔虫症等问题。

春天排毒可以吃什么

绿叶蔬菜：如萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。这些蔬菜多为碱性，可以中和饮食中过多的酸性物质，帮助清除血中的有毒物质，保持体液的弱碱性。

粗粮：如红薯、土豆、玉米、荞麦等。这些食物有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。它们还富含营养素，有助于调节肠胃内环境，提高人体的抗病能力和免疫功能。

水果：如柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。这些水果富含维生素和纤维，有助于排毒，特别是柠檬富含维生素C，具有美白皮肤、清除体内自由基、润肠通便、排毒养颜的功效。

豆类：如红豆、绿豆、豆豉等。红豆是普遍的清热佳品，具有化湿降噪的功效，经常食用可以解暑热，清热毒。绿豆则是一种很常见的清热解毒食品，是湿热症状的天然药品，经常食用可以保肝清火，对高温下出汗多的人群也非常有利。豆豉则有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。

其他食物：如黄瓜、荔枝、柿子椒、芦荟、韭菜、菠菜、樱桃、花生等。黄瓜有利尿效果，能帮助消除体内毒素，促进新陈代谢。荔枝具有促进血液循环、促进细胞生成、增强肝脏排毒功能和美容美肤的功效。柿子椒具有祛痰止咳、排毒养颜、降火的功效。芦荟富含多种维生素和多糖，具有杀菌、抗炎、保湿、排毒养颜的功效。韭菜含有硫化合物，可降低胆固醇，具有疏调肝气、增强消化功能的作用。菠菜含有大量的抗氧化剂，具有滋阴润燥、舒肝养血的功效。樱桃含有大量的果胶，可以帮助促进消化和排毒。花生富含蛋白质、油脂和多种维生素，有助于促进肝脏排毒功能和皮肤修复功能。

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