叶酸的作用是什么?想备孕什么时候开始补充叶酸?
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很多女性在开始准备怀孕以后就服用吃叶酸,叶酸是一种非常好的保健品,对于准备怀孕者或者已经怀孕的女性朋友是一种非常不错的保养品,对身体非常有益。叶酸进入体内,有效预防腹中胎儿神经性血管缺陷和脊柱断裂或无脑出现。
怀孕后女性什么时候补叶酸最好?
专家表示,女性在准备怀孕之前的三个月或者更早的时间,就可以开始补叶酸。因为身体里面的药性成分不是一下就提升上来的,是有一个过程,慢慢的让身体接受叶酸的成分,让整个孕期更加的顺利。当然,在准备要孩子之前,一定要去正规的妇产医院进行全面的检查,医生会根据孕妇的情况告诉我是否开始服用叶酸。而在整个备孕的过程里,不可以停止服用叶酸,一直到怀孕为止。
女性在怀孕之前的三个月,就可以每天服用400微克左右的叶酸,因为女性体内的也算水平不是一时就可以补上的,因为叶酸对胃部有很强的刺激,会导致女性朋友出现胃部不适的症状,也会出现食欲下降。所以,最好实在吃过饭以后的半个小时在开始服用叶酸,而且吃的时候注意不要过量。
叶酸的作用是什么?
1、预防孕妇贫血
孕妇需要叶酸来平衡身体里面的正常红细胞,育龄女性贫血的几率为20.6%,叶酸摄入不足也可能导致孕妇贫血。
2、预防婴儿先天性畸形
怀孕期间,女性身体叶酸含量不足,容易引起婴儿先天性疾病和缺陷,叶酸片可有效预防胎儿畸形。
3、预防神经管缺陷
在我国比较常见的胎儿畸形的症状就是神经管缺陷,如果女性朋友在怀孕之前的一个月到三个月,开始服用叶酸,出现神经管缺陷的风险可以降低50%~70%。
4、促进胎盘发育
孕妇身体叶酸不足,会影响DNA和细胞的基本结构。因此,重组的叶酸对胎儿的生长发育至关重要。
叶酸是胎儿在发育过程中必不可少的一种营养元素,如果怀孕之前开始补充叶酸,可以很好的防止孕期贫血或者是宝宝发育不全的情况出现。不仅可以补充叶酸片,还可以从食物中获得天然叶酸。例如,孕妇可以多吃菠菜、胡萝卜、杏仁、牛肉等食材。
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