如何才能有效丰胸 教你6个饮食丰胸方法让你的胸部更加挺拔
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胸部太平如何有效丰胸?很多人希望自己有丰满的胸部,怎样才能有效地丰胸呢?其实不仅是运动,饮食也很重要,今天介绍一些有效丰胸的食谱大家快点一起来看看吧。
1、当归花生粥
材料:枸杞、花生仁、当归、谷子。做法:切花生仁,当归切片,枸杞和谷子分别洗备用。将名字放入锅中加入适量的水煮20分钟后,加入当归片、花生碎末和枸杞,再煮30分钟,粘稠后就可以吃了!小tips:这种当归花生粥在生理最有效,连续吃一周可以看到明显的丰胸效果哦。花生有催乳作用,搭配当归枸杞还能补血呢!最大限度地发挥丰胸效果。
2、山药豆腐汤
原料:山药、豆腐、蘑菇、鸡蛋。原料:盐、胡椒粉、鸡精、味精、新鲜汤、水淀粉、香菜。做法:把山药去皮洗干净,切丁,放入沸水热烫,取出备用品。切豆腐,切菜,切蘑菇,备用。锅里放入鸡汤煮,放入山药、香菇、豆腐煮至熟,加入盐、胡椒粉、鸡精和味精调味,用水淀粉粘稠。把鸡蛋倒入碗中,搅拌成蛋液,慢慢倒入汤中,撒入香菜即可。效果:豆腐是高蛋白质低卡路里的食物,和山药一起吃,在减肥的同时,也能有效地丰胸。
3、核桃玉露粥
材料:西谷米、核桃、糖果、牛奶。做法:煮西谷米备用后,加入糖果和牛奶调味,炒核桃后,加入西谷米和牛奶糖果粥一起吃就行了。小tips:核桃是蛋白质非常高的营养食品,核桃在丰胸方面效果显着,同时也有补充大脑的作用。核桃有丰富的氨基酸物质,可以补充人体所需的氨基酸。
4、菠菜猪蹄粥
材料:猪蹄、菠菜、米、汤、盐。做法:先把菠菜洗干净,在锅里煮水,加菠菜水一分钟后,取出来切。把大小米混合洗干净,用大小米和高汤洗猪蹄,煮粥后加菠菜搅拌均匀吃~tips:猪蹄有丰富的蛋白质和胶原蛋白质,这两种东西是丰胸所必需的。和菠菜一起补充维生素,一举两得,可以说是非常好吃的菠菜猪蹄粥,妹妹们马上做吧
5、牛蒡山药枣汤
原料:牛蒡、山药、枣、盐。做法:洗山药,去皮,洗,切滚刀,牛蒡洗,去皮,切厚片,枣洗,去核备用。把山药、牛蒡和红枣放入砂锅里,加入适量清水煮开,再用小火煲一个半小时,最后,加盐调味即可。功效:红枣有补血活血的功效,而山药与牛蒂都是减肥的佳品,这道牛蒡山药红枣羹除了减肥丰胸外,还可以养颜。
6、红枣枸杞粥
材料:枸杞,红枣,豆浆,玉米片。做法:这道红枣枸杞粥的做法更简单了,只需要把红枣和枸杞熬成汤汁后加入豆浆,最后加入玉米片就OK啦!小tips:红枣和枸杞的补血作用相信大家是知道的,红枣和枸杞对人体的好处非常多,和豆浆玉米搭配一起更是有着超高的营养值,对于丰胸方面非常的有利,能帮助胸部再次发育。
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