冬天排毒吃什么最好 七种粥有助于清肠毒
本文已影响8.24K人
本文已影响8.24K人
中医认为马铃薯能健脾胃、通利大便,西医营养学家也指出,所有蔬菜中富含膳食纤维的是根茎类蔬菜,如马铃薯、红薯、莲藕、竹笋等。粥食中也有散风去热、甘润降火、消除烦恼、消除干燥的有养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥的人,也有润肺养肝、益精生血、强肾强筋的人。
黑芝麻粥
黑芝麻干净,炒熟,每次取25克,用100克粳米煮至熟粥中,加入蜂蜜1勺,煮至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥可滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风瘫、瘫痪、大便煤结、病后虚胜、须发早白、女性产后乳少等。
白木耳粥
粳米250克,白木耳15克,加水适量,共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。白木耳粥有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于阴虚内热干咳、阴虚等。
苹果粥
苹果500克,西米、糖分各100克,加水适量,煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用,适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
菊花粥
菊花30克,粳米100克,先将菊花煎汤,取汁加米煮成粥。菊花粥具有散热、清肝火、明目等作用,适用于秋季风热型感冒、心烦、眼红肿痛等疾病,对心血管疾病也有良好的预防作用。
胡萝卜粥
胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
枸杞粥
枸杞30克,粳米100克,加水适量。把它煮成粥。枸杞粥具有补肝肾、明目补虚等作用,适用于中老年人肝肾阴损、视力模糊、腰酸腿软等。
马铃薯粥
马铃薯100克,去皮,洗净,切成小块,和米100克煮成粥。中医认为土豆味甘、性平,具有健脾和中、益气调节的效果,该粥适用于胃干、胃痛、便秘等。
高血压喝什么粥好 哪种药粥有助于降低血压?
肝排毒不好吃什么
什么水果排毒效果最好
月经期间吃什么排毒好 经期吃这五种食物排毒排污血
男人排毒喝什么茶最好
缓解便秘喝什么好?这4种清肠水帮你通便排毒
备孕怎么排毒最好
清胎毒吃什么好
吃什么排毒
什么茶叶排毒效果最好
卵巢排毒吃什么好
排胎毒吃什么好
吃什么可以帮助肝脏排毒
吃什么可以清宫排毒
夏天哪种药粥有助于远离炎热
晚上吃什么排毒最好 晚间各个器官排毒时间表
来月经吃什么水果最好排毒
吃什么有助于排便
自己在家怎么清肠排毒
吃什么排出肠道毒素
吃什么能清肠排毒 9个饮食法助你排毒
肠毒不清会导致肥胖吗 多吃这9种食物对便润肠道有帮助
冬天喝哪种粥最养生?3种冬季养生粥好喝又营养
吃什么水果排毒最快
哪些中药抗病毒效果最好 5种抗疫中成药清瘟解毒清肺排疫
吃什么水果排毒效果最好
冬季排毒润肠七款粥
吃什么身体排毒最快
肝脏排毒吃什么好
孕晚期吃什么清火排毒