春天吃黑巧克力防晒吗?春天吃豆腐也可以防晒吗?
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春天吃黑巧克力防晒
春天防晒可以吃巧克力。黑巧克力包含叫做类黄酮的抗氧化剂,也有抵御阳光辐射保护皮肤的作用。但要记住,添加牛奶的巧克力没有保护皮肤的好处。
怎么吃黑巧克力防晒
可以每天的白天吃适量的黑巧克力,一般以3~5小块为宜,大量吃容易能量摄入过量发胖,还要避开晚上睡前吃,以免影响睡眠,还容易长蛀牙。当然血糖偏高的人千万不能吃巧克力防晒。
春天吃豆腐防晒
春天吃豆腐防晒可以直接将豆腐做成菜肴,随餐食用即可。不需要为了防晒大量吃豆腐,小心豆腐性偏寒,引起腹泻、腹胀等不适。
怎么吃豆腐防晒
春天防晒可以多吃豆腐,制作豆腐中的大豆含有较丰富的大豆异黄酮,具有很好的抗氧化能力,能够帮助抵抗紫外线对皮肤的伤害。除了豆腐之外,豆浆也是不错的选择。
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