气虚便秘怎么调理?4种食物帮你摆脱便秘
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第一:粳米
粳米是日常生活中常见的一种主要生活食材之一,具有很好的补中益气的作用。身体出现各种虚证,服用浓米汤能恢复健康。绝对不要轻视粳米哦。他的作用可与参汤匹敌。
第二,牛肉
牛肉有益气补血强筋骨的作用,对脾胃虚损也有很好的调理作用。黄芪补气的作用可以和黄芪相比,所以建议一些气虚便秘的患者经常服用,身体会越来越好!
第三:枣
花生还具有补气、补肺、脾、胃的作用,特别适合肺气虚、脾气虚的患者。但为了取得更好的效果,最好喝煮花生,不要吃炒花生。
第四,花生
枣也是生活中常见的食物。它不仅具有良好的补血作用,而且具有良好的补气作用。历代中医喜欢让气虚患者多吃枣,可以很好地补充气体和胃。枣的小火可以炖,效果更好。
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