怎样浸脚才能驱寒?泡脚驱寒的方法推荐
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1、最佳时间
有些人认为每次泡脚都是一两个小时,泡得越长越好,其实不然。浸泡脚的时间不要太长。一般最好是15-20分钟。浸泡脚的过程中,全身的血液会流,时间一长,脑供血就容易不足。患心脑血管疾病的患者和老年人特别容易感到头晕和胸闷,所以这样的人泡脚时要注意,不舒服的话要休息。
2、最佳水温
浸泡脚不是烫猪蹄,水温也不要太高。对水温的要求,一个是自己的舒适度,二个是有人能承受的温度很高,但浸泡脚的最佳水温最好不要超过50℃。不是热水,而是热水,水温的测量也不要用手,直接用脚感觉。
3、最佳水量
浸泡脚时,最好选择更深、底部面积更大的桶。你的脚可以自由放在盆里,水量最好浸泡小腿。
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