月经期间的血块是怎么回事?女性月经期间如何保健?
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月经是女性独有的生理特征,也是女性健康的风向标,通过月经量、月经颜色、质地和陪伴的症状,可以看出身体是否正常。大部分来月经的时候,月经的血液中有肉一样的血块,他们很不安。这到底是什么?
月经中出现像“肉”一样的血块是什么?
在月经期间子宫内膜脱落,子宫内膜脱落过程中会散落掉下,然后跟粘液混合在一起,转化为红色的月经血液。有些女性子宫内膜增生明显,脱落时脱落的膜也会掉落,月经中出现肉类血块,不必太担心。但是,女性流产后月经多的肉块需要重视,有可能没有完全流产,妊娠囊留在子宫内的情况下,月经结束后3天必须去医院检查。若不幸是孕囊,需立即清理,防止发生感染。另外月经中肉块比较多,且伴有月经血液难闻、月经量少或过多以及痛经需警惕妇科炎症。
女性月经期间如何保健?
1、保持精神愉快
部分女性在月经期间腰酸背痛、乳房胀痛、下腹部疼痛、轻度腹泻、情绪异常不稳定、嗜睡等,不必太担心。期间需保持情绪稳定,避免精神上受到刺激,也不能让情绪波动太大。
2、注意个人卫生
平时要注意个人卫生,选择棉柔软的内衣,内衣一天洗一次,洗的内衣要晒在太阳下,达到杀菌消毒的目的。另外要注意外生殖器卫生,经期坚决不能性生活,选择质量合格的卫生巾和卫生纸,大概1-2小时换一次。
3、远离生冷辛辣食物
月经期间多喝热水,避免吃生冷辛辣食物,多吃新鲜蔬菜和水果补充身体所需的营养。避免喝浓茶和浓咖啡,因为咖啡因过多,刺激心血管和神经,引起月经痛,延长经期,月经量增加。此外,不要吃太咸,以免积存水钠,引起偏头痛和水肿。
4、适当缓解运动
月经期间可适当散步或练习瑜伽,加快全身血液循环,缓解痛经症状。但是,如果不能踢足球或跳高等剧烈运动的话,身体会变得不舒服,月经会失调或生理痛。另外,经期也不能游泳。宫颈口稍微张开,适合细菌侵入,增加感染风险,引起妇科炎症。
温暖的提示
女性在月经期间做保健工作,远离生冷食物,不影响子宫收缩,妨碍月经血液排出,引起痛经。经期宫颈口处于微张状态,洗澡或坐浴时,污水中的细菌可能进入宫腔,引起炎症。此外,月经期间不要穿紧身裤,否则局部微血管会受到压力,影响血液循环,导致阴部充血和水肿。月经期间有些人腰疼,决不能随便敲。否则,骨盆充血会加重,月经量增加,月经期延长。
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