好心态胜过十副药 教你好心态的办法
本文已影响1.4K人
本文已影响1.4K人
简要内容:不要过于自我压力。无论竞争如何激烈,诱惑如何多,机会如何感动,都要减少头脑中的欲望。应尽可能地把自己的内心活动调节到轻松、旷达、舒展、平衡的状态,学会随遇而安,避免大喜大悲和激烈的情绪波动,让自己达观一点,待别人宽容一点,精神简约一些。心平气和有助于血脉流畅,平静淡泊有助于颐养天年。良好的精神状态还能协调机体各器官功能活动,促进代谢秩序,提高免疫力,减少疾病的发生。正如马克思所说,美好的心情比十副良药更能消除身体的疲劳和痛苦。
两位名人淡泊养生的故事,让我感慨万千。
喜欢成为世界俗人的任继愈。养生,主要依靠自己,不必每天关心自己的健康,自然最好。他尊重老子的意见忘记身体,坚持多读书,多睡觉,多用大脑养心。他从来没有服用过任何补品。他坚信中国医典血由气,气由神补的观点,享年93岁。
另一个是不求长生,不求长生的梁漱口,可以看到生死。他一生勤奋,路坎坷,经历了人生的巨大痛苦,但他活到了95岁,被称为超标健康老人。他自言长寿的奥秘就是淡泊无我,顺乎自然。
时下,养生理论五花八门,或推崇“静养”,或主张“节欲”,或强调“外补”,如此等等,不一而足。这些虽然都有一定道理,但遵循自然规律,使生命完成自然的过程,方称得上重要的养生之道。
顺其自然是指按照自然的要求,内养其心,外养其形。五谷杂粮,粗茶淡饭,取之自然,所谓五谷养,五畜益,五果取,五菜充。培养健康的生活情趣,提倡饮食有节,合理安排和选择饮食,定期定量饮食,使摄取的各种营养素均衡。
顺其自然,人体应该像自然界一样不断运动,被称为流水不腐烂,户枢不腐烂。保持经常运动的人,调整和改善全身血液循环,摄取氧含量高,加强心肺功能,延缓衰老,预防疾病,健康。当然,运动要适度,根据自己的年龄特征,选择适合自己的运动方式,不断进行,不要暴露寒冷。
顺其自然,掌握自然规律,适应自然规律。不要过于自我压力。无论竞争如何激烈,诱惑如何多,机会如何感动,都要减少头脑的欲望一半,适当停止。应尽可能地把自己的内心活动调节到轻松、旷达、舒展、平衡的状态,学会随遇而安,避免大喜大悲和激烈的情绪波动,让自己达观一点,待别人宽容一点,精神简约一些。心平气和有助于血脉流畅,平静淡泊有助于颐养天年。良好的精神状态还能协调机体各器官功能活动,促进代谢秩序,提高免疫力,减少疾病的发生。正如马克思所说,美好的心情比十副良药更能消除身体的疲劳和痛苦。
顺其自然,是人生的坦率,是对生命的珍惜。它能让你真正享受生活,在追求中体验快乐,在淡泊中充实自己,顺其自然健康。
心态崩溃的简短句子配图 心态崩到爆炸的简短说说
心态好 心脏健康
当代网友的单身状态是怎样 单身的你是什么样的心态
孕前怎样调整心态
心态平静的说说 关于心态平静发什么说说朋友圈
放宽心态的经典语录 放宽心态的句子说说
关于乐观心态短句 乐观心态的感悟句子
放宽心态的说说怎么发 放宽心态简短句子朋友圈
90后老师的心态图鉴 90后老师的心态是什么样的
孩子太好强怎么办 孩子好胜心太强怎样教育
孩子好胜心太强怎么办
阳光般的心态句子 阳光般的心态说说朋友圈
放宽心态正能量的说说 放宽心态发什么说说朋友圈
从父母心态看羊宝宝好还是猴宝宝好
研究显示心态影响分娩方式和结果吗 分娩前怎样保持好心态
如何调整焦虑心态
动态心电图的作用
动态心电图的正常值
24小时动态心电图
你会希望你前任过得好吗 你对前任是什么态度
【心态不好怎么调整】 心态不好怎么办 心态不好怎么调整心态
9月备考心态崩了咋办 考研备考怎样调整心态
乐观心态的句子怎么写 乐观心态的说说朋友圈
形容自己心态崩了的句子 最近心态有点崩发什么说说好
高三心态不好总是情绪崩溃怎么办 高三压力大如何调整心态
感觉自己心态崩了的心情说说 心态崩了的感受说说大全
备孕心态很重要吗
二十多岁的你过得怎么样 你的二十多岁是怎样的状态
动态心电图是什么
动态心电图的优缺点