裸体”减肥你敢吗?“裸体”减肥更燃脂
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敢于挑战,才会有更惊人的回报,“裸体”减肥你准备好了吗?
传统穿衣减肥PK裸体减肥
首先。在这里所指的传统减肥是指相对于“裸体”而言的一般的穿着衣服减肥的方法。我们都知道传统的减肥中,我们都会穿合适的衣服,为了运动起来方便也会选择比较轻薄的衣服,毕竟厚重的衣服实在不利于我们手脚的挥动了。
1、准确性PK
衣服是人体的一种遮掩物,遮住了人们的害羞,当然也是把人们的缺点都掩盖起来了。人们在减肥的时候很难准确地看得出哪个部位比较肥胖,需要减肥,哪个部位是比较完美的,从而影响了减肥的准确性。裸体的时候,尤其是裸体面的镜子的时候,大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性,从而在帮助在运动过程中更能准确地进行观察和把握,瘦身也能起到更好的作用。
2、兴奋指数PK
人体对触摸是有一定的敏感度地,按摩减肥是现在比较流行的中医减肥中之一,手部对身体各个穴位的按摩,能促进体内环境的循环,从而加速新陈代谢,消脂减脂。传统的穿衣减肥,大大地降低了人体的敏感度,隔着衣服的按摩对手部施力起到了阻碍的作用,所以,即使很用力地按摩,但身体的兴奋指数并不高,直接导致燃脂也不充分。裸体者对身体的爱护程度较高,减肥意识更强,更易投入精力,按摩减肥的时候更能直接接触,使得力度能与身体很好的共应。裸体运动时,体表温度变化也快于“穿衣运动”,在温暖的环境下,体温很快升高,血液循环加快,促进了新陈代谢的速率。
3、健康指数PK
我们大家都十分的清楚,没有衣服的阻隔,运动减肥时,排汗更顺畅,皮肤的呼吸也会变得更加的自由。而如果在衣服的阻碍下,大量的排汗容易造成衣服的润湿,从而给细菌提供了很好的生长环境,长久下去,不仅对皮肤有很大的损害作用,还会影响到人的身体健康,容易造成感冒伤风等症状。
裸体减肥要慎重安全关要把好
有研究称,裸体减肥的效果比穿着衣服要提高3倍,多惊人的数字。但是,在选择裸体减肥的时候一定要把好安全关哦。
1、尽量在家进行。干净安全的环境是裸体减肥的第一选择,防止偷窥是很重要的哦,尤其是广大的女同胞们哦。
2、动作要温柔,没有了衣服的保护作用,暴露的身体很容易会被不小心中划伤,所以,在进行裸体减肥的时候动作最好要温柔,柔韧有劲地进行。
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