妊娠期糖尿病的危害有哪些?妊娠期糖尿病患者的饮食原则是什么?
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孕期糖尿病属于高危孕期疾病,影响妈妈和胎宝宝的健康。妊娠期糖尿病的治疗主要是将妊娠母亲的血糖控制在正常范围内,患妊娠期糖尿病后应如何控制饮食?
妊娠糖尿病有什么影响?
1、妊娠糖尿病或婴儿低血糖黄疸等
母亲患糖尿病对胎儿、新生儿发育全过程产生多方面影响。对大多数发生妊娠期糖尿病的准妈妈来说,主要担心的是自己过高的血糖会不会造成宝宝的高血糖,因为,宝宝的血糖一旦升高,他的胰岛素会分泌更多的胰岛素,用以代谢过多的葡萄糖。婴儿血液中过多的血糖值和胰岛素会产生更多的脂肪和蛋白质,体重也会增加,特别是上半身。因此,妊娠期糖尿病可能导致医学上的巨大儿童。另外,婴儿出生后的最初时间内,由于体内分泌过多的胰岛素,有可能发生低血糖和黄疸。此外,红细胞增加和低血钙风险也增加。如果孕期血糖控制不好,也会影响宝宝的心脏功能。
2、妊娠糖尿病母亲出生的儿童糖尿病风险高
1993年,国外研究表明,妊娠糖尿病母亲出生的儿童伴有葡萄糖耐量损伤,未来发展成肥胖症和糖尿病的概率明显高于普通婴儿。因此,与其他家庭(如父亲、祖父母)有糖尿病史相比,母亲患糖尿病和妊娠糖尿病对孩子将来的影响很大。
妊娠糖尿病该怎么吃?遵循3个原则
孕妈妈如果被查出有妊娠糖尿病,则应配合医生积极治疗和控制。妊娠糖尿病的治疗主要是控制血糖,因此在饮食上控制病情的重要工作。
1、严格控制饮食量
很多怀孕的母亲问,怀孕期间糖尿病不能吃甜食,不能吃水果吗?事实上,孕期糖尿病与许多因素有关,如遗传因素、运动、饮食等。孕期糖尿病与吃糖不直接相关,而是与能量过剩有关。无论是主食还是水果或小吃,吃得太多都可能导致能量过剩。影响血糖值。因此,孕期糖尿病患者一定要严格控制食量。
孕期糖尿病患者一般不主张吃添加蔗糖、葡萄糖、麦芽糖等的糖果、果脯、甜饮料、甜饼干、点心、蛋糕等。吃水果也要选糖少、血糖指数低的水果,应该在两餐之间或睡前吃,吃水果应该减少主食。
2、选择血糖生成指数(GI)低的食物
血糖指数又称为血糖生成指数,了解食物的血糖指数对合理安排膳食,控制血糖水平有着重要作用。进食同样份量的食物,血糖指数低的食物更有助于控制餐后血糖。建议每天至少1~2餐选择低血糖指数的主食,例如早餐可以吃荞麦面、通心粉等午餐和晚餐选择意义面、混合米和菜饺等。
3、增加主食中的蛋白质
在日常饮食中,可适当增加主食中的蛋白质,如普通小麦面条血糖指数GI为81,蛋白含量高的意大利面条GI为37。妊娠期糖尿病的准妈妈可多选择血糖指数较低的主食,如:荞麦面、意面、通心粉、饺子等,都是适合吃的;煮饭可用米加荞麦仁或绿豆(可按3:1比例)煮成二合饭等;少单独吃血糖指数高的主食,如糯米饭、精面发的面包、馒头、白粥等;进餐经常搭配膳食纤维丰富的副食,如:各种蔬菜,海藻类(如海带、紫菜)、菇菌类;吃主食尽量搭配些蔬菜、动物食品一起吃,这也有助于降低血糖指数。
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