是不是每个女人都会宫寒?宫寒该如何缓解?
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很多女性手脚冰凉,宫寒的问题,形成宫寒的原因有很多。有人天生是寒性体质,有人喜欢吃寒凉食物、过度劳累或者爱发脾气、气性较大等导致阳气损伤,从而造成的宫寒。由此可见,先天性和后天性因素会导致宫寒。
宫寒有以下表现,美女们必须学会自我检查:
1、痛经
女性一旦宫寒,血液就不会堵塞子宫,血液不能顺利流通,就会感到疼痛,也就是痛经,相反不会感到疼痛。这种痛经可以通过饮用热水、红糖水和暖宝宝来缓解。
2、月经量少
如果女人每个月的经血量较少,1、2天左右就完毕了,也可能是宫寒惹起的。宫寒会引起血液流通不畅,随之经血量也会变小。此外,小编温馨提示:女人在大姨妈期间也不要洗头哦!因为头部冷的话子宫会变冷。
3、生理日有血块
宫寒在子宫内积存经血,排出体外的不是血块,而是小血块。如果你的经血有小血块,就要重视。首先应该考虑的是宫寒引起的灾难
4、经血颜色变暗
宫寒使得气血不畅,在身体里淤积久了,颜色会变暗甚至发黑。如果发现本人的经血是深色的还是黑色的,千万不要疏忽。宫寒也有可能发生。
缓解宫寒的妙计,美女们快点学习吧!
1、注意保温
到了夏天,气温上升了,但有时下雨降温,从30度以上的高温急剧下降到20度以上。这个时候,美女们不要想平时穿同样的衣服少,适度增加衣服,要注意保温,尤其是腰腹,不要感冒。
2、不吃冷饮,多吃暖宫食品
夏天大家都喜欢吃冰淇淋,炎热的夏天来冰淇淋,真爽!似乎起到了降温的作用。专家认为,吃冰淇淋适度,吃多了也会引起子宫寒冷。平时应该多吃一些温热的食物,比如:生姜、韭菜、红糖、牛肉、羊肉、大枣等。
3、每天浸脚
浸脚不仅可以消除寒冷,缓解疲劳,还可以推进女性身体血气运转,改善体质,缓解宫寒。
女性暖宫须知
女性朋友要在月经前几天提前喝一些红糖水,可以使你的月经排得更好,还可以激活血液循环来消散血瘀。通常多吃些食物来热身,如核桃、红枣、花生等,使先天性不足由后天的一些高能量补充,不用担心上火。寒体质是火气欠缺,不容易出现上火的症状。
最后,小编想说的是,寒冷是女性的天敌,大家的美女们为了臭美不要温度,不要成为冷美人
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