气虚体质月经容易提前怎么办? 气虚体质月经容易提前吃什么调理?
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北芪党参炖鹌鹑
材料:鹌鹑180克,姜片少,北芪20克,党参20克。
调味料:盐、鸡粉、料酒各适量。
做法:1.将处理干净的鹌鹑切成块。
2、锅里注水烧开,放入鹌鹑块,加入少许酒,从汕变色,捞出。
3、在砂锅中加入适量的清水烧开,加入洗净的党参、北芪、鹌鹑,加入少许姜片,加入适量的料酒新鲜,烧开后用小火炖40分钟。
4、加入适量盐、鸡粉,搅拌调味即可食用。
营养效果:本产品具有益气滋补等效果,适用于气虚女性痛经、贫血等症状。
食用时间:建议后食用。
砂仁黄芪猪肚汤
材料:砂仁20克,黄芪15克,姜片25克,猪肚350克,水发银耳100克。
调味料:盐、鸡粉、料酒各适量。
做法:1、银耳切片、猪肚切片、各自海水。
2、在砂锅中注水烧开,加入砂仁、姜片、黄芪、银耳、猪肚,加入少许料酒,烧开后用小火炖1小时,食材熟了,加入少许盐、鸡粉搅拌,稍微煮一会儿,食材味道就好了。
营养效果:本产品具有益气滋补等效果,适用于气虚女性月经初期、痛经等症状。
食用时间:建议后期食用。
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