如何知道自己是否得了抑郁症 抑郁症常见的7种症状
本文已影响4.1K人
本文已影响4.1K人
抑郁症常见的7种心理疾病抑郁症是感情障碍,影响人的正常思考,使人的思想极端,立即跟随编辑认识哪些症状的表现?
抑郁症常见的7种症状
不安:与抑郁同时存在,有时成为抑郁症的主要表现之一。患者不安时常伴有心悸、胸闷、汗水多、尿频等身体症状,这些身体症状成为患者的主诉。
自罪自责:无缘无故感到内疚,认为自己的病给家人带来了负担,对父母、孩子和家人抱歉,后悔过去的错误和过失,胡乱责备,严重时达到妄想的程度。
妄想乱想或幻觉:一与心境和谐的妄想,即妄想的内容与抑郁状态相匹配,如脑血管疾病无法恢复妄想、罪恶妄想、灾害妄想、无价值妄想、责备自己、嘲笑自己的幻觉等。另一种称为与心境不和谐的妄想,即妄想的内容与抑郁状态不相称,如被害妄想、被折磨妄想、无任何情感成分的幻听等。但是,所有这样的妄想都没有精神分裂症妄想的特征,如荒谬、奇怪、原发性等。
认知症状:抑郁所伴发的认知症状往往是可逆性的,如记忆力的下降、注意力的分散等,这些症状常随着治疗的好转而缓解。有些患者认知扭曲,如把周围的一切看成灰色,对什么都做悲观失望的说明等。
自杀观念和行为:患者经常出现自杀观念,轻者活着没意思,经常考虑与死亡有关的事情。重者会主动寻找自杀的方法并付诸实践,甚至有患者在杀死数人后再自杀,从而酿成极为严重的后果。因此,对这种患者要高度警惕,积极干预治疗,同时要请精神科专家诊察,必要时要住院治疗精神病院。
自知力:抑郁患者的自知力受意识障碍程度的影响很大,意识障碍严重的患者的自知力也完全丧失。相当部分意识完全清晰的患者自知力完善,积极寻求医疗,协助治疗。
精神运动性迟缓或激烈:精神运动性迟缓的患者思维迟缓,大脑反应迟缓,记忆力和注意力下降。行动缓慢,工作缓慢,重者可以达到僵硬的程度。
如何应对抑郁症?
1、明确你的价值和目标
如果你还没有写你的价值和目标的个人声明书,建议你去做。它可以帮助你评估目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。否则,有助于选择最有利于摆脱抑郁症的变化方案。
2、将欢乐带入生活
即使你现在不认为你有资格享受自己的欢乐,至少你应该做自己喜欢的事情。不管你的工作有多忙,你都必须找到时间让自己轻松,做一些你认为自己可以高兴的事情。眼前的喜悦有助于预防未来的抑郁症。把喜悦带入生活确实是良好心情的基本战略之一。
3、有好心情
人生不愉快的事情十分之八九,失意几乎是不可避免的,忧郁的心情随时发生,一切顺利只是美好的愿望和祝福,总是保持良好的心情,遇到不愉快的事情,从良好积极的方面考虑,保持开放的心情。学会直率、坦诚,不要过分自责、自卑、自怜。
4、培养一个好的人格
一个人应对精神刺激的方式与他的人格特征密切相关,假如一个人有一个好的人格,面对精神刺激会积极主动寻求外界协助,增强自信心,提升处理繁杂难题的实际技能,避免外界刺激对自身造成严重的心身伤害。
5、转移方式
转移自己的注意力,将自己的注意力集中在某件事或事上,努力实现它,成功后有成就感,减轻自己的抑郁情绪,缓和自己的抑郁情绪。
6、沟通方式
多与周边朋友交流与沟通,尝试从另一个角度看待自己遇到的问题,开阔视野。
7、参加活动
有意识地参加体育锻炼、文化娱乐活动等真正的活动,摆脱自己的烦恼。
产前抑郁症和产后抑郁症的症状
如何学习了解抑郁症 正确了解抑郁症
抑郁症的表现症状:了解常见的抑郁症征兆和体验
如何改善自闭抑郁症 抑郁自闭症的表现与治疗
揭秘抑郁症的10个症状表现 如何免费测试自己的抑郁程度?
抑郁症严重会怎么样 怎么确定自己是否抑郁
如何判断出现抑郁症 怎样判断得了抑郁症
如何保护抑郁症家庭 抑郁症和抑郁状态区别
抑郁症如何自救
如何划分抑郁症程度 抑郁症分几级症状
轻度抑郁症怎么治疗 怎么确定自己是否抑郁
有轻微抑郁症怎么办 怎么确定自己是否抑郁
抑郁症早期怎么治疗 怎么确定自己是否抑郁
抑郁症失眠怎么办呢 怎么确定自己是否抑郁
爸爸抑郁症如何帮助 五十几岁的爸爸得了抑郁症
产后如何自检抑郁症 产后抑郁症自己会发现吗
得产后抑郁的症状
如何快速排除抑郁症 抑郁症能自己好起来吗
心情不好是抑郁症的表现吗 如何判断得了抑郁症
怎么判断自己是否抑郁了 抑郁症吃什么中成药好
轻度抑郁症如何自愈 抑郁了最好的自愈方法
抑郁症自己怎么调理 抑郁患者如何调整自己心态
如何促进抑郁症治疗 如何改善抑郁症
如何治疗青春抑郁症 青春期得了抑郁症根治
轻微抑郁症怎么治疗 怎么确定自己是否抑郁
怎么知道自己有产后抑郁症 七种典型的产后抑郁症状态
抑郁症失眠怎么办 怎么确定自己是否抑郁
抑郁症有几种类型 得了抑郁症会有什么表现
怀疑自己得了抑郁症怎么办
怎么确认自己患抑郁症 如何判断是否患了抑郁症