孩子雾霾天气喝什么汤好 宝宝雾霾天喝什么汤清肺
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在雾霾天气,空气里面的pm2.5非常多,空气质量差容易影响孩子的健康,下面本站的小编就来说说:孩子雾霾天气喝什么汤好 宝宝雾霾天喝什么汤清肺。
(1)雪梨百合润肺汤
雪梨洗净,带皮切成小块,百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中,倒入清水,大火煮开后,撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖,露一条小缝,调成小火,煮20分钟后,放入洗净的枸杞,再煮2分钟就OK了。
(2)银耳莲子百合排骨汤
莲子用温水泡发15分钟,清洗干净;银耳用清水泡发30分钟,清洗干净后切去黄蒂,切成几块;百合用温水泡发15分钟,洗去表面黄色;排骨洗干净,放进砂锅加清水烧开,撇去浮沫,加莲子和银耳转小火煲90分钟,加盐调味。
(3)猪血菠菜汤
锅内放入适量香油,炒香葱段后放入适量开水,大火煮开。将猪血放入锅中,煮至水再次滚沸,加入菠菜段、盐,离火。
其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等;肺脏排毒食物,如萝卜,它能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以;抗过敏食物,如菌类,一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。
多喝水是预防患上呼吸道疾病的要诀;另外要给宝宝多吃清肺的食物;由于雾天日照减少,严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢,要注意维生素的补充。所以,为了保障孩子每天的成长所需,及时补充多种维生素和矿物质是必不可少的。如很多专家一致推荐的善存小佳维,其内含18种维生素矿物质,是市面上最全的专业儿童营养素。专业配方,针对儿童,它的香甜柠檬口味,酸甜甜,还有香蕉、橘子、苹果各种水果的形状,不仅好吃还好玩。同时为了保护儿童的牙齿,不含蔗糖,同时不添加任何色素,是妈妈的完美选择。
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