孕妇可以吃戚风蛋糕吗
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孕妇在怀孕期间口味可能会发生很大的改变,有些人在这个时候可能会疯狂迷恋上甜食,那孕妇在这个时候可以吃戚风蛋糕吗?不少妈妈多表示在怀孕期间进食蛋糕问题不大,但是注意不能过量,也不能吃刺激性的食物。
戚风蛋糕采用菜油、鸡蛋、糖、面粉、发粉等基本材料发酵而成。戚风蛋糕组织膨松,水分含量高,味道清淡不腻,蛋糕中含有蛋白质、多种维生素和矿物质,营养价值较高,这样的进食可以帮助孕妇补充能量,但是建议不能过量,过多进食可能会造成孕妇肥胖,糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙,会影响胎儿牙齿,所以还是建议全面均衡地增加营养,为了肚子里面的宝宝,准妈妈们要管住自己的嘴,适当地放弃美食吧!
另外,准妈妈在日常生活中可以要注意多吃一些热量比较高的食物,吃一些鱼肉、鸡肉,这些食物不仅含蛋白质高而且脂肪少,还能够修复肝脏。适量吃一些含糖类食物,这可以给体内供给能量,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充充足的VC,有利于肝细胞的代谢,因为肝脏是人体内最大的解毒性脏器,如果吃一些蘑菇、香菇、平菇等杀菌类食物,不仅可以提高免疫力,还可以减轻肝脏的负担。
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