冬瓜减肥法 食谱大全
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冬瓜减肥法是很多女性朋友会选择的减肥方法。对于她们来说,食用冬瓜,不仅可以享受美食,还可以减肥,何乐而不为呢?因此,关于冬瓜减肥的食谱就越发丰富了起来。以下介绍其中几种:
一、冬瓜虾仁的做法
食材准备:虾米、冬瓜、调味品
制作步骤:
1、冬瓜洗净去皮切小块;虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内备用。
2、锅中放入冷水,放入虾仁一并煮,将虾仁煮至酥烂。
3、加入冬瓜,一起煮至冬瓜熟,随后,根据个人口味放入少许盐、鸡精即可。
二、清水冬瓜汤的做法
食材准备:冬瓜、葱花、姜米、调味品
制作步骤:
1、冬瓜洗净切片备用。
2、锅中放冷水,放入姜米和葱花一并烧开。
3、水开后放入冬瓜片,大火烧开,转小火焖煮2分钟。
4、根据个人口味调入食盐,撒上葱花即可。
三、鲜贝冬瓜汤的做法
食材准备:冬瓜、鲜贝、葱、姜、香菜、油、白酒、调味品
制作步骤:
1、冬瓜洗净后一切为二,并切成冬瓜球。
2、鲜贝丁加入几滴白酒、少许盐、半勺淀粉腌制。
3、锅里烧水,水中放半勺盐,水开之后,将冬瓜球放入,焯水2分钟。
4、迅速捞出冬瓜球,并将其放凉水中浸泡,然后捞出沥干水。
5、锅里放少许油加热,将葱姜爆香,再将焯好的冬瓜球放入翻炒。
6、加入半锅开水继续烧,等冬瓜炖至完全成熟呈半透明时,加入腌制好的贝丁,一分钟后关火。
7、根据个人口味加入少许胡椒粉,撒入切段的香菜即可。
妈网提醒:冬瓜性寒,女性在月经来潮期间应忌食生冬瓜。
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