海苔吃多了会怎样
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不少妈妈会觉得,海苔既然这么有营养,不妨多吃,天天吃,而实际上任何事物都应该有度,物极必反,海苔吃多了反而会有一定的害处。
海苔是紫菜的加工物,其中添加了不少的钠盐等调味成分,而众所周知,日常饮食需要注重清淡,是因为过度摄入钠盐会增加高血压等疾病的发生的可能,同理,过多食用添加钠盐的海苔会对身体健康造成一定影响。干海苔的盐分和味精含量很高,不宜长期连续地食用,每次食用最好不要多于1两。尤其是幼儿和高血压症患者,不要多吃海苔,吃完海苔后要多喝水,排走摄入的多余的钠盐,不要等到有口渴的感觉再喝水。
现在市面上在售的有很多海苔制品,多是小孩和女性喜欢的零食,甚至有的小孩一天可以吃上好几袋,这种不节制地吃零食方法是不健康的,大部分零食含有各种各样的添加剂,暴吃零食相当于摄入过度的添加剂,对身体并没有利处。所以妈妈们,一定要控制孩子的零食量,尤其建议不要让孩子过多地干吃海苔,而可以采用其他的烹饪方法,将海苔变成桌上的一道美味,海苔汤便是一种不错的选择。
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