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新鲜的桂圆吃起来鲜甜多汁,一口气能吃好十几个,桂圆一来好吃,二来营养高。但是吃多了也是会上火的,那么桂圆每天吃多少合适呢?
一般来说,每天吃5-6个是可以的。因为桂圆容易引起上火,但人们每天吃5、6个的话基本上是不会出现上火现象的哦。桂圆可以用来泡茶,也可以用来煮粥和煲汤!吃桂圆最好搭配红枣、花生、红参等中药材一起烹煮,增加补血的功效,适合不容易上火的阳虚体质。
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