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通草属于下奶药，放在各种汤中去煮着吃，鲫鱼汤、猪蹄汤都是可以用的。最好换着汤来吃，这样乳汁的营养就会很全面的。很多妈妈在喝这个汤的时候，其实心目中都是有急切地需求，但是，不是代表喝得越多越有效，其实，一天应该喝几次好呢？
因为通草鲫鱼汤是没有什么副作用的，所以一天三顿都是可以吃的，但是要注意正常饮食，不要大量地喝，增加妈妈胃的负担就不好了。最好就是均匀饮食，中餐、晚餐喝这个汤就好，也就是一天喝两次。等奶量充足了，妈妈们就换着喝别的汤啦，因为这样才能保证宝宝能吸收到的营养更加丰富。
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