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孕妇可适当食用鹿角菜蛤蚧水鱼汤。无论是鹿角菜还是蛤蚧,亦或者是水鱼,对孕妇和宝宝都是极为有利的。
鹿角菜本身是海藻类植物,含有多种矿物质,能够给孕妇补充自身和胎儿所需要的营养,预防矿物质缺乏症。
蛤蚧具有养阴润肺的功效,对孕妈妈来说也是有一定益处的。但如果孕妈妈体质偏热时,则不宜食用。
水鱼就更不用说了,能够补足了孕妈妈所需的蛋白质以及多种维生素和矿物质,有利于胎儿的发育。
孕妈妈们还要注意多吃一些蔬菜水果,保证营养的均衡摄入。
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