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中国民间有这样一种说法:吃鱼可以健脑!鱼油中所含的不饱和脂肪酸,它有着促进大脑细胞的生长发育的作用,不饱和脂肪酸只存在于鱼类和贝类,所以食用梭鱼是能直接有效些摄取不饱和脂肪酸的。
有科学研究证明,常吃梭鱼对防治高血脂症有很大的益处。因为鱼含有的脂肪酸对细胞有抑制的作用,所以除了可防治高血脂,也有预防心肌梗死和中风的功效。
鱼类含丰富的蛋白质,又含多种维生素,比猪肉,肌肉,牛肉等更容易被人体吸收,正是人体所需要的营养。
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